વિશ્વના આ સ્થળોએ રહેવા જતો રહો, 100 વર્ષ પહેલાં મૃત્યું પણ નહીં આવે, બ્લુ ઝોનની મળી છે ઓળખ

નવી દિલ્હી: પૃથ્વી પર એવી 5 જગ્યાઓ છે, જ્યાંના રહેવાસીઓ 90 અને 100 વર્ષની ઉંમર સુધી જીવે છે. આ વિસ્તારોને બ્લુ ઝોન કહેવાય છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે અહીં રહેતા મોટાભાગના લોકો કોઈ રોગને કારણે નહીં, પરંતુ ઉંમરને કારણે મૃત્યુ પામે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે તેમના જીવનમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ સામેલ છે.

વિશ્વની સૌથી વૃદ્ધ મહિલા લ્યુસિલ રેન્ડનનું 118 વર્ષની વયે અવસાન થયું છે. દક્ષિણ ફ્રાન્સમાં 1904 માં જન્મેલી, રેન્ડન ઊંઘમાં જ મોતને ભેટ્યા હતા. ગયા વર્ષે 119 વર્ષીય જાપાની મહિલા કેન તનેકાના અવસાન બાદ તેઓ વિશ્વની સૌથી વૃદ્ધ કહેવામાં આવી રહ્યાં છે. ફ્રાન્સ અને જાપાનના લોકોના નામ મોટાભાગે સૌથી લાંબુ જીવવાની શ્રેણીમાં આવે છે. આ દેશોમાં આવા ઘણા ભાગો છે, જ્યાં લગભગ તમામ રહેવાસીઓ સો વર્ષ સુધી જીવે છે, જો તેઓ કોઈ અકસ્માતનો શિકાર ન બને. આ ભાગોને બ્લુ ઝોન કહેવામાં આવે છે, જે લોકોની ઉંમરમાં વધારો કરે છે.

વાદળી ઝોન અને ઉંમરને શું છે સંબંધ
1990 ના દાયકાના અંતમાં, અમેરિકન લેખક ડેન બ્યુટનરે વિશ્વના એવા ભાગોને શોધવાનું શરૂ કર્યું જ્યાં લોકો લાંબા સમય સુધી જીવે છે. તેમને 5 એવા વિસ્તારો મળ્યા, જેની વસ્તીની સરેરાશ ઉંમર સામાન્ય કરતા ઘણી વધારે હતી. બ્યુટનરે નકશા પર આ વિસ્તારોની આસપાસ વાદળી ચિહ્નો મૂક્યા. ત્યારથી આ સ્થળો બ્લુ ઝોન તરીકે ઓળખાવા લાગ્યા. આ એવા ભાગો છે જ્યાં રહેતા લોકો સો વર્ષ જીવે છે જો તેઓ કોઈ અકસ્માત કે ગંભીર બિમારીનો શિકાર ન બને. આના પર એક પુસ્તક પણ લખવામાં આવ્યું હતું - ધ બ્લુ જોન્સ, જેમાં લાંબા જીવનના રહસ્યો કહેવામાં આવ્યા હતા.

કેવા પ્રકારની જીવનશૈલી
તે કઇ જગ્યાઓ છે તે જાણતા પહેલાં જાણી લો કે કયા નિયમો છે જેના કારણે અહીંના લોકોનું આયુષ્ય વધારે છે. આમાંથી પ્રથમ 80% નો નિયમ છે. બ્લુ ઝોનમાં રહેતા લોકો, પછી ભલે તે પુખ્ત હોય કે બાળકો, જ્યારે તેમનું પેટ 80% ભરાઈ જાય ત્યારે રોકાઈ જાય છે. હવે આ 80% કેવી રીતે સમજશે! જ્યારે તમને એવું લાગે કે જમતી વખતે તમારું પેટ ભરાઈ જશે તો ખાવાનું બંધ કરી દો. સાંજના સમયે ખૂબ જ હળવો ખોરાક ખાવાનો પણ સમાવેશ થાય છે જેથી આંતરડાને આખી રાત આરામ મળે.

બ્લુ ઝોનમાં કયા સ્થળો છે?
આમાં ગ્રીસનો ઇકારિયા ટાપુ સામેલ છે. સમુદ્રથી ઘેરાયેલો આ ભાગ તુર્કીની નજીકનો લાગે છે. Ikaria વિશ્વમાં સૌથી નીચો મધ્યમ વય મૃત્યુદર માટે જાણીતું છે. સંશોધન મુજબ, અહીં મેડિટરેનિયન આહારનું પાલન કરવામાં આવે છે, જેમાં લીલા પાંદડા, ઓલિવનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે ખૂબ જ નાનો ભાગ માંસનો હોય છે.

કોસ્ટા રિકાના નિકોયા દ્વીપકલ્પ બ્લુ ઝોનમાં આવે છે. અહીંના ખોરાકમાં કઠોળ અને મકાઈનો સમાવેશ થાય છે. અહીંના રહેવાસીઓ દરરોજ લગભગ 10 કિલોમીટર ચાલીને આવે છે. તે જ સમયે, તેઓ આધ્યાત્મિક શક્તિ માટે કંઈક અથવા બીજું કરે છે, આને plan de vida  એટલે કે આત્માનો હેતુ કહેવામાં આવે છે.

ઓકિનાવા આઇલેન્ડ પણ બ્લુ ઝોનમાંથી છે. જાપાન હેઠળ આવતા આ ટાપુમાં વિશ્વની સૌથી વૃદ્ધ મહિલાઓ રહે છે. બટેટા, સોયા, હળદર અને કારેલા જેવી વસ્તુઓ અહીં વધુ ખાવામાં આવે છે.

ઓગ્લિઆસ્ટ્રા એ ઇટાલીના સાર્દિનિયામાં એક સ્થળ છે, જ્યાં વિશ્વના સૌથી વૃદ્ધ પુરુષો જોવા મળશે. આ એક પહાડી વિસ્તાર છે, તેથી સ્વાભાવિક છે કે લોકો ખૂબ જ મહેનતુ છે અને આખો દિવસ કામ કર્યા પછી, આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાય છે અને રેડ વાઇન પીવે છે.

પાંચમો બ્લુ ઝોન કેલિફોર્નિયાનો લોમા લિન્ડા વિસ્તાર છે. અહીં રહેતો સમુદાય પ્રોટેસ્ટન્ટ ધાર્મિક વિચારો ધરાવે છે. અહીંના લોકો સામાન્ય અમેરિકનો કરતાં ઓછામાં ઓછા 15 વર્ષ વધુ જીવે છે, જેનું કારણ અહીંનો આહાર છે. બરછટ અનાજ, ફળો અને શાકભાજી ખાનારા આ લોકો ભાગ્યે જ રેડવાઈન પીવે છે.

શું અમર બની શકાય છે
લાંબુ આયુષ્ય જીવવા ઉપરાંત હંમેશ માટે લાંબા સમય સુધી જીવવા માટે પણ સંશોધનો ચાલી રહ્યા છે. વૈજ્ઞાનિકો એ સમજવાની કોશિશ કરી રહ્યા છે કે અમરત્વ જેવો કોઈ શબ્દ છે તો તે ક્યાંકથી પ્રેરિત થયો હશે. તો એવી કઈ વસ્તુ છે જે મનુષ્યને પણ અમર બનાવી શકે છે. કોલિશન ઓફ રેડિકલ લાઇફ એક્સટેન્શનના ડાયરેક્ટર અમેરિકન વૈજ્ઞાનિક જેમ્સ સ્ટ્રોલ આના પર કહે છે, જો યોગ્ય રીતે જાળવણી કરવામાં આવે તો માનવ શરીર 125 વર્ષ સુધી જીવિત રહી શકે છે, પરંતુ હાલમાં અમરત્વની શોધ ચાલી રહી છે.

આ દરમિયાન, વૃદ્ધ લોકોમાં યુવાન રક્તનું ઇન્જેક્શન આપીને કોષોમાં જૂની શક્તિ દાખલ કરવાના ઘણા પ્રયાસો કરવામાં આવ્યા હતા, પરંતુ ફેડરલ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશને આ પ્રથા ખોટી હોવાનું કહીને બંધ કરી દીધી હતી.

ટેલોમીટર
ઘણા અહેવાલો અનુસાર, ગૂગલે સંશોધન અને વિકાસ કંપની 'કેલિકો લેબ્સ' પર જંગી નાણાંનું રોકાણ કર્યું છે જેથી કરીને લાંબા સમય સુધી અથવા કાયમ માટે મૃત્યુને ટાળી શકાય. હાલમાં, આ માટે ટેલોમીટર પર ફોકસ છે. આ ડીએનએની રચના છે, જે દરેક રંગસૂત્રના બંને છેડે છે. જેમ જેમ આ નકલ ચાલુ રહે છે તેમ, નવા કોષો રચાય છે, પરંતુ દરેક નવા કોષ સાથે, ટેલોમીટરની લંબાઈ પણ ઘટતી જાય છે. પછી એક સમય એવો આવે છે જ્યારે નવા કોષોનું નિર્માણ ખૂબ જ ઓછું થઈ જાય છે. પછી આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ. જો કોઈક રીતે ટેલોમીટરની લંબાઈ જાળવી શકાય, તો કોષોનું નિર્માણ અટકશે નહીં અને વય વધશે નહીં.