Potato Peel: പലപ്പോഴും നമ്മൾ ചവറ്റുകൂട്ടയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്ന ഒന്നാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ തൊലി. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ഉരുളക്കിഴങ്ങുപോലെ തന്നെ അതിന്റെ തൊലിയിലുമുണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ.
Magnesium rich foods: പേശികളുടെയും ഞരമ്പുകളുടെയും പ്രവർത്തനം, എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങള്ക്ക് മഗ്നീഷ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
Vitamin K Rich Vegetables: വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു നിർണായക പോഷകമാണ് വൈറ്റമിൻ കെ. വൈറ്റമിൻ കെയുടെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകളായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.
Benefits of Brown Rice: ഇതുമൂലം പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് വളരെ പോളിഷ് ചെയ്ത, വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള അരി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
Turmeric Side Effects: മഞ്ഞള് ഏറെ ആരിഗ്യ ഗുണങ്ങള് നിറഞ്ഞ ഒന്നാണ്. മഞ്ഞള് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്തമമാണ്.
Weight Loss Hacks: കഠിന വ്യായാമങ്ങളും ഡയറ്റുകളും ഒഴിവാക്കി പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്ഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും. നിസാരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഇത് ക്രമേണ ഫലം നല്കിത്തുടങ്ങും.
ഉപ്പിൻറെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പലതവണ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഉപ്പിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല വിധത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും കാരണമാകും
Walk Benefits: ഇന്നത്തെ പ്രത്യേക Lifestyle മൂലം സമൂഹം ഒരുപാട് അസുഖങ്ങള്ക്ക് അടിമപ്പെട്ടവരാണ്. നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമാണ് നടത്തം.
Dark Circles: പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും കണ്ണിന് ചുറ്റും കറുത്ത പാടുകള് ഉണ്ടാകാം. ഉറക്കക്കുറവ്, മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം, നിര്ജ്ജലീകരണം, കംമ്പ്യൂട്ടർ, ടിവി, മൊബൈല് ഫോണ് എന്നിവ കൂടുതൽ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നിവയാണ് ഇതില് പ്രധാനമായത്.
Fenugreek Seeds Side Effects: ആയിരം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഉണ്ട് എങ്കിലും ചില ആളുകള് ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് ആപത്താണ്. അതായത്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നമുള്ളവര് ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
Quick Weight Loss: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നമ്മൾ ഇന്ന് എന്തൊക്കെയാണ് ചെയ്യാറ് അല്ലെ? എന്നാൽ 10 ദിവസം തുടർച്ചയായി ഈ മാജിക് ഡ്രിങ്ക് എടുത്താൽ ശരീരത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകും.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.