मेणासारखी वितळेल चरबी, फक्त सकाळी उपाशी पोटी घ्या 'हे' 5 शॉट

Weight Loss Tips : वजन कमी करणे हा मुलांचा खेळ नाही. ते जितक्या वेगाने वाढते तितके कमी करण्यासाठी तिप्पट प्रयत्न करावे लागतात. वजन कमी करण्यासाठी लोक काय करत नाहीत? जिमिंग आणि डाएटिंग सतत चालू राहते. एवढी धडपड करूनही तुमचे वजन कमी होत नसेल, तर सकाळीच शॉट्स प्यायला सुरुवात करा. फटके नैसर्गिक घटकांनी समृद्ध असतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

या शॉट्सच्या सेवनाने चयापचय वाढण्यास, योग्य पचन राखण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत होते. हे वेलनेस शॉट्स भरपूर पोषक असतात, जे चरबी जाळण्यात मदत करतात. येथे पाच वेलनेस शॉट पाककृती आहेत ज्या तयार करणे खूप सोपे आहे. हे लक्षात ठेवा की एखाद्याने रिकाम्या पोटी किंवा मोठ्या प्रमाणात हे शॉट्स घेणे टाळावे. अन्यथा, त्याचे फार लवकर विपरीत परिणाम होऊ शकतात.

ऍप्पल शॉट

ऍपल सायडर व्हिनेगर शॉट वजन कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. हे करण्यासाठी, एक लहान काचेचा शॉट घ्या. नंतर एक चमचा कच्चे, फिल्टर न केलेले सफरचंद सायडर व्हिनेगर घ्या आणि त्यात समान प्रमाणात ताजे पिळून काढलेला लिंबाचा रस घाला. चांगले हलवा आणि पटकन प्या. ऍपल सायडर व्हिनेगर चयापचय वाढवण्यासाठी आणि भूक कमी करण्यासाठी ओळखले जाते, तर लिंबू व्हिटॅमिन सीचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. त्यात चरबी साठवून ठेवणारे हार्मोन्स नियंत्रित करण्याची क्षमता असते.

हळदी शॉट

हा शॉट बनवण्यासाठी ताजे सोललेले आले घ्या. नंतर त्यात हळदीचे तुकडे, अर्ध्या लिंबाचा रस, चिमूटभर काळी मिरी आणि अर्धा चमचा कच्चा मध घाला. पिण्याआधी मिश्रण गाळून सेवन करा. आम्ही तुम्हाला सांगतो की आले आणि हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे अन्न पचण्याची प्रक्रिया सुलभ होते आणि वजनही लवकर कमी होते.

ग्रीन टी शॉट 

हा एक अतिशय मजेदार शॉट आहे. हे करण्यासाठी ग्रीन टी बॅग गरम पाण्यात बुडवून थंड होऊ द्या. ते थंड झाल्यावर त्यात चिमूटभर लाल मिरची टाकून नीट ढवळून घ्यावे. तुम्ही हा शॉट तुमच्या जेवणापूर्वी किंवा जेवणासोबत पिऊ शकता. ग्रीन टीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट फॅट खूप जलद बर्न करतात. तर लाल मिरचीतील कॅप्सेसिन घटक भूक कमी करून वजन कमी करण्यास मदत करते.

एलोवेरा शॉट 

जवळपास प्रत्येकाच्या घरात कोरफडीचे रोप असते. अशा परिस्थितीत तुम्हाला हा शॉट बनवताना कोणतीही अडचण येणार नाही. यासाठी कोरफडीच्या ताज्या पानातून जेल काढा आणि त्यात एका लिंबाच्या रसात मिसळा. गुळगुळीत होईपर्यंत मिसळा आणि प्या. खरं तर, कोरफडमध्ये असे संयुगे असतात, जे वजन वाढण्यास प्रतिबंध करतात. लिंबूमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी पाचन तंत्र स्वच्छ करण्यास मदत करते.

व्हीटग्रास शॉट 

एक चमचा ग्राउंड व्हीटग्रास पावडर एक कप पाण्यात मिसळून तुम्ही निरोगी आणि शक्तिशाली शॉट तयार करू शकता. चांगले मिसळले की हे मिश्रण गाळून प्या. सकाळी लवकर उठल्यानंतर हे नियमितपणे प्यायल्याने वजन झपाट्याने कमी होते.