'या' जीवनसत्त्वांची कमी म्हणजे गंभीर आजारांना निमंत्रण, जाणून घ्या लक्षणे

Health Tips In Marathi : आपल्या शरीरावर सगळ्यात जास्त परिणाम चुकीच्या आहारामुळे होत असतो. तुम्ही जे काही खाता ते ठरवते की तुम्ही तंदुरुस्त आहात की नाही. शरीरातील काही महत्त्वाच्या घटकांच्या क्षीणतेमुळे नसा कमकुवत होतात. त्यामुळेच आपल्याला काही आजारांची निमंत्रणे मिळतात, अशा प्रथा समोर आल्या आहेत. स्नायू कमकुवत होणे ही एकमेव समस्या आहे ज्याची सुरुवातीची लक्षणे अनेकांना समजत नाहीत.

प्रॅक्टिशनर्सच्या मते, काही जीवनसत्त्वे नसा कमकुवत होण्यास जबाबदार असतात. त्यामुळे रुग्णाला अनेक गंभीर आजारांना सामोरे जावे लागत आहे. आरोग्य तज्ञांच्या मते, न्यूरोट्रॉपिक बी, ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे B1 (थायामिन), B6 ​​(पायरीडॉक्सिन) आणि B12 (कोबालामिन) समाविष्ट आहेत, मेंदूमध्ये कोएन्झाइम्स म्हणून कार्य करतात आणि त्यांना निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. तसेच व्हिटॅमिन बी 1 कर्बोदकांमधे ऊर्जेमध्ये रूपांतरित करते आणि मेंदूचे कार्य सुधारते आणि नंतर संपूर्ण शरीरात तंत्रिका कार्य (कनेक्टिव्हिटी) सुधारण्यास मदत करते.

व्हिटॅमिन बी 6 म्हणजेच पायरीडॉक्सिन मज्जा निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे आणि हे जीवनसत्व हृदयाच्या पेशी देखील निरोगी ठेवते, ज्यामुळे त्यांचे शरीर कनेक्शन सुधारते. अभ्यासकांच्या मते, शरीरात किंवा जीवनसत्त्वे कमी झाल्यामुळे फेफरे येऊ शकते.  व्हिटॅमिन बी 12 म्हणजेच कोबालामिनच्या कमतरतेमुळे शिरा अडथळ्याची समस्या उद्भवू शकते, ज्यामुळे मज्जातंतूंना कार्य करणे कठीण होते. इतकेच नाही तर शरीरात त्याची कमतरता ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वाढवू शकते, ज्यामुळे इतर अनेक समस्या वाढतात.

आपल्यासाठी प्रत्येक पौष्टिक घटकाचे स्वतःचे महत्त्व आहे, परंतु आपण जीवनावश्यक घटकांशिवाय कार्य करू शकत नाही, त्याच्या कमतरतेमुळे आपली स्मरणशक्ती कमकुवत होऊ शकते आणि इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरासाठी खूप महत्त्वाची असतात कारण ते आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर असतात. शरीराला पोषक तत्वे तयार करणे आणि फॉलिक ऍसिड शोषून घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे रोजच्या आहारात त्या पदार्थांचा समावेश करावा अन्यथा अनेक जीवघेण्या आजारांना बळी पडू शकता.