पार्टनर चिडखोर आहे! 'या' 5 टिप्सने राग करा शांत; नातं आणखी घट्ट व्हायला होईल मदत

तुमचा पार्टनर थोडा चिडखोर आणि रागिष्ट आहे का? मस्करी केली तरीही तो रागावतो आणि प्रत्येक गोष्टीचा चुकीचा अर्थ लावतो त्यामुळे नाते कमकुवत करू शकते. अशी वागणूक तुम्हाला फक्त त्रासदायक ठरते असं नाही तर यामुळे तुमच्या नात्यात स्लो पॉयझन पसरु शकते. प्रत्येक नात्यात छोटे-मोठे वाद होणे सामान्य आहे, पण हे वाद वाढतच गेले आणि द्वेषात रुपांतर झाले तर प्रेमातील गोडवा कडूपणात बदलू शकतो. जर तुमचा जोडीदार सतत रागवत असेल तर तुमच्यासाठी काही टिप्स घेऊन ठरतात महत्त्वाचे.

ऐकायला शिका

जेव्हा तुमचा जोडीदार रागावतो तेव्हा तो काय म्हणतो ते लक्षपूर्वक ऐका. यावेळी आपले मत व्यक्त केल्याने परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. लक्षात ठेवा, रागावलेले लोक शांत मनाने गोष्टी समजू शकत नाहीत. त्यामुळे प्रथम ते इतके अस्वस्थ का आहेत हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.

धीर धरा

रागावलेल्या जोडीदाराशी सामना करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे तो शांत होण्याची वाट पाहणे. प्रत्येक गोष्टीसाठी योग्य वेळ असते. तुमचा पार्टनर शांत झाल्यावर त्याचा मूड समजून घेऊन त्याच्याशी बोला. त्यांना प्रेमाने समजावून सांगा की राग हा कोणत्याही समस्येवरचा उपाय नाही आणि त्याचा त्यांच्या नातेसंबंधांवरच नव्हे तर त्यांच्या आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. त्यांना हे देखील समजावून द्या की रागाच्या भरात ते अनेकदा अशा गोष्टी बोलतात ज्याचा त्यांना नंतर पश्चाताप होतो. जेव्हा त्यांचे मन शांत असेल तेव्हा त्यांना तुम्ही काय म्हणत आहात ते समजेल आणि त्यांची चूक मान्य करण्यास ते मागेपुढे पाहणार नाहीत. 

रागाचे कारण समजून घ्या

अनेक वेळा काही वाईट अनुभवामुळे लोक रागावतात. तुमच्या जोडीदारासोबतही असेच घडू शकते. कदाचित लहानपणी त्याला काही आघात झाले असावेत ज्यामुळे तो आजही त्रस्त आहे. अशा परिस्थितीत तुम्ही त्यांना राग व्यवस्थापनाचे प्रशिक्षण घेऊ शकता. या प्रशिक्षणामुळे त्यांना त्यांच्या रागावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकण्यास मदत होईल आणि त्यांचे जीवन चांगले होऊ शकेल.

नेहमी प्रतिक्रिया देणे आवश्यक नाही

जेव्हा तुमच्या जोडीदाराचा राग वाढतो तेव्हा प्रथम शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. या परिस्थितीत त्यांच्याशी वाद घालणे किंवा त्यांना प्रत्युत्तर दिल्याने परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. त्यांचा राग शांत होऊ दिला तर बरे होईल. जेव्हा ते शांत असतात, तेव्हा तुम्ही त्यांच्याशी हळूवारपणे बोलू शकता आणि ते इतके रागावलेले का आहेत हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करू शकता. लक्षात ठेवा, रागावलेले लोक अनेकदा तर्कहीन गोष्टी करू शकतात. त्यामुळे त्यांच्या प्रत्येक गोष्टीवर प्रतिक्रिया देण्याऐवजी तुम्ही शांत राहा आणि ऐका. जेव्हा ते शांत होतात, तेव्हा तुम्ही तुमची मते शांतपणे मांडू शकता.

बोलणे थांबवू नका

कोणत्याही नात्याचा जीव म्हणजे मोकळेपणाने संवाद साधणे. जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबतची भांडणे कमी करायची असतील तर आधी तो किंवा तिला काय वाटते हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते, त्यामुळे तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्याप्रमाणे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही तुमचा मुद्दा मान्य करण्याचा प्रयत्न केला तर तुमच्या दोघांमधील अंतर वाढू शकते.