कमी झोपही बनू शकते कर्करोगाचं कारण; जाणून घ्या काय सांगतात आरोग्यतज्ज्ञ
आपल्या शरीराला निदान 7 ते 8 तासांची झोप आवश्यक असते. रात्रीची झोप आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी महत्वाची असते. जर तुम्ही कमी झोप घेत आहात तर तुमच्यासाठी धोक्याचा इशारा आहे.
Aug 12, 2024, 02:34 PM IST
Sleeping Habits : तुम्ही देखील दररोज 7 तासांपेक्षा कमी झोपता? काळजी घ्या अन्यथा
Sleeping Habits : चांगली झोप ही आपल्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. मन ताजेतवाने राहण्यासोबत आणि शरीरासाठीही ती अतिशय महत्त्वाची आहे. जर तुम्ही दररोज 7 तासांपेक्षा की झोप घेत असाल तर तुमच्या शरीरावर घातक परिणाम होतात.
Nov 25, 2023, 06:29 PM IST
Weight Gain : झोप कमी झाली की वजन वाढतं? काय सांगतात तज्ज्ञ...
Sleep affect Weight Gain : तुम्ही जिममध्ये जातात आणि डाएटही फ्लो करता तरी तुमचं वजन वाढत आहे. मग तुम्ही कदाचित पुरेशी झोप घेत नाही आहात. झोप कमी झाली की वजन वाढतं, काय यामागील शास्त्र जाणून घ्या.
Oct 11, 2023, 09:09 PM IST
किमान 6 तासांची झोप घेत नसाल तर सावधान; कमी झोपाल तर जिवाला कायमचे मुकाल
पण जर तुम्ही कमी झोपत असाल तर तो चिंतेचा विषय आहे. कारण 50 वर्षे किंवा त्यापेक्षा अधिक वयाच्या लोकांनी दररोज 5 तासांपेक्षा कमी झोप घेतली तर त्यांना अनेक प्रकारचे गंभीर आजार होऊ शकतात.
Dec 25, 2022, 09:41 PM IST
Sleep Problem: खूप थकूनही रात्री झोपताना त्रास होतोय तर हा उपाय तुम्ही करायलाच हवा
रात्री न झोपल्यामुळे पचनसंस्थेवर त्याचा परिणाम होतो, आपली चिडचिड वाढते, आपला मूड खराब होतो काही काम करू शकत नाही कामात लक्ष लागत नाही एकूणच सर्व दिवस खराब होऊन जातो
Dec 18, 2022, 10:00 AM IST
थंडीत अंथरून सोडावंस वाटत नसेल तर या टिप्स करा फॉलो, हमखास होईल फायदा!
जर तुम्हाला लवकर उठायचं असेल तर काही टिप्स आहेत याने तुम्ही सकाळी आरामात उठू शकता.
Nov 3, 2022, 01:33 AM IST
Weight Loss: वजन कमी करण्यासाठी इतक्या तासांची झोप गरजेची; अन्यथा लठ्ठपणा पाठ सोडणार नाही!
झोप शरीराला आराम देते आणि पुन्हा काम करण्यास तयार करते.
Sep 24, 2022, 06:39 AM IST
सावधान! झोपेच्या अभावामुळे राग येतोय, मग जाणून घ्या काही महत्त्वाच्या टिप्स
निरोगी राहण्यासाठी दररोज 8 ते 9 तास झोप घेणं गरजेचं मानलं जातं.
Aug 26, 2021, 03:24 PM IST
