உடல் எடையை குறைக்க பலர் தற்போது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டு வருகின்றனர். பலர் உணவு கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்றி வருகின்றனர். அதேபோல் சிலருக்கு உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதால் மூச்சு பிரச்சனை, அதிகமாக எந்த வேலைகளும் செய்ய முடியாது. உடல் எடை கூடுவதனால் டயட் என்ற பெயரில் உணவு முறைகளை சரியாக எடுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடல் எடையை ஜெட் வேகத்தில் குறைக்க லெமன் காபியை முயற்சி செய்யலாம், மேலும் அதிலிருந்து அதிர்ச்சிகரமான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்.
உடல் எடையை குறைக்க எலுமிச்சை காபி குடிக்கவும்
எலுமிச்சை காபி எடை குறைக்கும் பானமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில், காபி எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கப்படுகிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, எனவே இந்த செய்முறையை நீங்கள் ஒரு முறை பின்பற்ற வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் எளிதானது.
மேலும் படிக்க | வெள்ளை முடியை பிடுங்கினால் தலை முழுவதும் வெள்ளை முடி ஆகுமா
எலுமிச்சை மற்றும் காபியின் நன்மைகள்
எலுமிச்சை மற்றும் காபி இரண்டிலும் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, அதனால்தான் அவை பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். எடை இழப்பு பண்புகள் எலுமிச்சை மற்றும் காபியில் காணப்படுகின்றன. காபியில் இருந்து காஃபின் கிடைக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மனதை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது. மறுபுறம், நாம் எலுமிச்சை பற்றி பேசுகையில், அதன் சாறு பசி ஏற்படுத்தாமல் வைத்து இருக்க உதவும், இதன் காரணமாக தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் குறையும். இதனுடன், எலுமிச்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி காரணமாக, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
எலுமிச்சை காபியில் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம்
லெமன் காபியில் இருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் பிளாக காபியைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதில் சர்க்கரை மற்றும் பால் கலக்கவே கூடாது. அதற்கு பதிலாக, அரை எலுமிச்சை பழ சாறு பிழிந்து, தினமும் காலையில் தொடர்ந்து குடித்து வர பலன் கிடைக்கும்.
இருப்பினும், அதிக அளவு இந்த காபியை குடிக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் காபியை அதிகமாக உட்கொள்வதால் நீரிழப்பு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இது தவிர, உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை பிரச்சனை இருந்தால், எலுமிச்சையை அதிக அளவில் உட்கொள்வது உங்களுக்கு மேலும் சில சிரமங்களை ஏற்படுத்தித் தரும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | தேங்காய் எண்ணெயை இப்படி பயன்படுத்தி பாருங்க: எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்கும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
