தினமும் 1 கப் பசும் தேநீர்; இந்த 7 தொல்லைகளிலிருந்து எப்போதும் உங்களுக்கு விடுதலை

பசும் தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் ஏற்படும் உண்மையான நன்மைகள் பற்றி ஒருவேளை உங்களுக்கு தெரியவில்லை என்றால், அதன் நன்மைகள் பற்றி அறிந்துக்கொள்வோம்!!

Shiva Murugesan சிவா முருகேசன் | Updated: Aug 30, 2019, 04:42 PM IST
தினமும் 1 கப் பசும் தேநீர்; இந்த 7 தொல்லைகளிலிருந்து எப்போதும் உங்களுக்கு விடுதலை

புதுடெல்லி: பசும் தேநீர் (Green Tea) ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. கடந்த சில ஆண்டுகளில், மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையின் மீதான அழுத்தம் அதிகரித்து வருவதால், பசும் தேநீர் குடிக்கும் பழக்கம் வேகமாக அதிகரித்துள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பசும் தேயிலை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். பசும் தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிப்பதாக பல ஆராய்ச்சிகள் மூலம் தெரிவிக்கப்பட்டு உள்ளது. அதிகப்படியான கிரீன் டீ உங்கள் உடலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் அதிக அளவில் கிரீன் டீயை உட்கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம். 

பசும் தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் ஏற்படும் உண்மையான நன்மைகள் பற்றி ஒருவேளை உங்களுக்கு தெரியவில்லை என்றால், அதன் நன்மைகள் பற்றி அறிந்துக்கொள்வோம்!!

தோல் பளபளப்பு:
கிரீன் டீயில் எபிகேலோகேட்டசின் கேலட்டை காணப்படுவது, இது தோல் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. இதன் மூலம், உங்கள் முகத்தில் எப்போதும் பளபளப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சி இருக்கும். இது தவிர, இதை குடிப்பது உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்கும். பசும் தேநீர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கருதப்படும் பாலிஃபினாலைக் கொண்டிருக்கின்றன.

மன அமைதி:
சில வேலைகளைச் செய்தபின் மனரீதியாக சோர்வடைய ஆரம்பித்தால், கிரீன் டீ உங்களுக்கு பயன் உள்ளதாக இருக்கும். கிரீன் டீயில் அமினோ அமிலங்கள் இருப்பதால், உடலில் புத்துணர்ச்சியைப் பராமரிக்கின்றன, இது எப்போதும் உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தருகிறது.

பற்களுக்கு வரம்:
இப்போதெல்லாம் பற்களில் ரத்தப்போக்கு மற்றும் துர்நாற்றம் பிரச்சினை இளம் வயதினரிடையே வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. கிரீன் டீயில் காணப்படும் காஃபின் பற்களில் உள்ள கிருமிகளைக் கொல்லும் திறன் கொண்டது. குறைந்த பாக்டீரியா காரணமாக, உங்கள் பற்கள் நீண்ட நேரம் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

சாதாரண இரத்த அழுத்தம்:
வேகமாக செல்லும் வாழ்க்கைக்கும் அலுவலகத்தின் பதற்றத்திற்கும் இடையில் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினை என்பது வேகமாக அதிகரித்துள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உடலில் உள்ள பல நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தில் சிக்கல் இருந்தால் கிரீன் டீ குடிக்கவும். இதை குடிப்பதால் உங்கள் பிரச்சினை சாதாரணமாக இருக்கும். இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருந்தாலும் நீங்கள் கோபப்பட மாட்டீர்கள்.

கொழுப்பைக் குறைக்கவும்:
கிரீன் டி நுகர்வு இதய நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. கிரீன் டீ உடலில் உள்ள படுக்கை கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் எண்ணெய் உணவை சாப்பிட்டால், நீங்கள் தொடர்ந்து கிரீன் டீயை உட்கொள்ள வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயால் நன்மை பயக்கும்:
உங்கள் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்து வருகிறதென்றால், கிரீன் டீ உட்கொள்வது உங்களுக்கு பெரிதும் பயனளிக்கும். இது தவிர, நீரிழிவு பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகள் தினமும் காலையில் எழுந்து ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் உடலில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவுக்குப் பிறகு கிரீன் டீ உட்கொள்ள வேண்டும்.

எடை குறைக்க:
எடையைக் குறைக்க கிரீன் டீ மிகவும் உதவியாக இருக்கும். கிரீன் டீ குடிப்பதால் உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது, இது செரிமான அமைப்பை சீரானதாக வைத்திருக்கும். இதனால் கூடுதல் எடை அதிகரிப்பதை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.