Dates Health Benefits For Men: பேரீச்சம்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டாலோ அல்லது வேலை செய்யும் போது விரைவாக சோர்வடைவது வாடிக்கையாக இருந்தாலும், கண்டிப்பாக உங்கள் உணவில் பேரீச்சம்பழங்களை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
இதில் நல்ல அளவில் இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. வெறும் வயிற்றில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால், அதில் உள்ள சத்துக்களை உடல் நன்றாக உறிஞ்சிக் கொள்கிறது என்று பெரும்பாலான சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
பேரிச்சம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. பலருக்கு மீண்டும் மீண்டும் இனிப்புகளை சாப்பிடுவது போல் இருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையிலும், பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தினமும் காலை உணவில் குறைந்தது 2 பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிடலாம். இதனால் ஆண், பெண் உடலில் சக்திக்கு பஞ்சம் இருக்காது.c
மேலும் படிக்க | தாம்பத்ய வாழ்க்கையை குலைக்கும் ‘இந்த’ உணவுகளுக்கு NO சொல்லுங்க!
பேரீச்சம்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
1. ரத்த சோகையை தவிர்த்திருக்கலாம்
பேரீச்சம்பழம் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சோகை பிரச்சனையை போக்குகிறது.
2. வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் நீங்கும்
பேரிச்சம்பழம் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாகும், இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரண பிரச்சனையை நீக்குகிறது.
3. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவது பசியைக் குறைத்து, அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறது. எனவே எடை கட்டுப்பாடு தொடங்குகிறது.
4. இரத்த விநியோகத்தில் எந்த தடையும் இல்லை
பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து உடலுக்கு ரத்தத்தை வழங்குகிறது. பேரிச்சம்பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவசியம்.
ஆண்களுக்கு ஏன் நல்லது?
பேரிச்சம்பழம் ஆயுர்வேதத்தில் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது ஆண்களின் ஆண்மைத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. இரண்டு அல்லது மூன்று பேரீச்சம்பழங்களை பாலில் ஊறவைத்து தினமும் குடிப்பதால் வலிமை மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். இது மட்டுமின்றி இதில் உள்ள மெக்னீசியம் உங்கள் உடலில் உள்ள சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக சர்க்கரை நோய் போன்ற பிரச்சனைகளை தவிர்க்கலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | கஞ்சா புகைத்தவர்கள் தொடர்ந்து சிரிப்பதும் அழுவதும் ஏன்... காரணம் தெரியுமா!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
