Health Benefits of Cinnamon Water: இலவங்கப்பட்டை நமது இந்திய சமையலறைகளில் பயன்படும் ஒரு முக்கியமான மசாலா ஆகும். இதன் சுவை பெரும்பாலும் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். இது பல வகையான உணவு வகைகளில் பயன்படுத்யப்படுகின்றது. இது உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதோடு இதில் பல விதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளன. இந்த மசாலாவில் கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக உள்ளன.
இலவங்கப்பட்டை போல இலவங்கப்பட்டை நீரும் அதிகப்படியான ஆரோக்கிய நன்மைகளின் களஞ்சியமாக உள்ளது. இந்தியாவின் பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நிகில் வத்ஸ், தினமும் ஒரு கிளாஸ் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை குடித்தால், நம் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் ஏராளமான நன்மைகள் பற்றி கூறுயுள்ளார். அதை பற்றி இங்கே காணலாம்.
இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
செரிமானம் சிறப்பாக இருக்கும் (Digestion)
செரிமாத்தை சீராக்கும் பண்புகள் இலவங்கப்பட்டையில் இயற்கையாகவே காணப்படுகின்றன. இது சிறந்த செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது. தினமும் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் வாயுத்தொல்லை, உப்பசம், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் பெருமளவில் குணமாகும்.
நினைவாற்றல் வலுப்பெறும் (Memory Power)
தினமும் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை குடித்து வந்தால், அது மூளை செயல்பாட்டை சிறப்பாக்கும். இது உங்கள் செறிவை அதிகரிக்கவும், நினைவாற்றலை வலுப்படுத்தவும் உதவும். இது தவிர, அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை குறைக்கவும் இது உதவும்.
மேலும் படிக்க | எடை குறைக்க வேர்கடலை போதும், கொழுப்பு எல்லாம் படக்கென கரையும்
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் (Heart Health)
இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிப்பவர்களின் நரம்புகளில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைவாக இருக்கும். இது இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆகையால் இதன் காரணமாக இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும். மேலும் மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான நோய்களைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் (Immunity)
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் இலவங்கப்பட்டையில் காணப்படுகின்றன. இது நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம் சளி, இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் நோய்களின் அபாயம் பெருமளவு குறைக்கிறது.
சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் (Skin Care)
இலவங்கப்பட்டை நீர் வீக்கத்தைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான நிறத்தை மேம்படுத்தி, சரும ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும். இது முகப்பரு உட்பட பல சரும பிரச்சனைகளை நீக்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | உடலில் இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பட்டாணி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
Sripriya Sambathkumar
Sripriya Sambath is the Chief Sub Editor at Zee Tamil, with over 5 years of experience in journalism. She specialises in writing stories on business, personal finance and has covered wide range of topics including Union Budgets, Central Government Employees, Pay Commissions, Government policies, pension schemes, pensioners, stock markets, income tax, banking, economy, agriculture and International affairs.
She values the interests and needs of her readers and considers her writing as a medium of connecting with readers and feels responsible to deliver news, views and analysis for them on time, everytime. For her, having a natural and loyal connect with her audience is of prime importance. Outside of work, she loves books, travel and intellectual conversations.
...Read More
