கொய்யா பழம் சாப்பிட்டால் தோலுக்கு இவ்வளவு நன்மை கிடைக்குமா?

கொய்யாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் லைகோபீன் அதிகமாக இருப்பதால் மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Advantages Of Eating Guava: இனிப்பான மற்றும் எளிதல் கிடைக்கக்கூடிய கொய்யா பழம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை தரும் சத்தான ஆற்றல் மையமாகும். கொய்யாப்பழம் சிறந்த வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை கொண்டுள்ளது.  இவை நல்ல சருமத்தை பராமரிக்கவும், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன. அதிக வைட்டமின் சி இருப்பதால், இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலை பாதுகாக்கிறது.  மேலும் கொய்யாப்பழம் சருமத்தை இளமையாகவும், பளபளப்பாகவும் பார்த்து கொள்கிறது.

கொய்யா பழத்தில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரை மற்றும் குறைந்த கலோரி, உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சிறந்த உணவுகளாக உள்ளது. இதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் நல்ல சுவை காரணமாக, பலரும் விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர்.  மேலும் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடலுக்கு எந்த தீங்கும் தராத பழங்களில் ஒன்று கொய்யா. எனவே, தினசரி கொய்யா பழம் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

செரிமானம்: கொய்யாப்பழத்தில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. இவை சாப்பிடும் உணவை எளிதில் மென்மையாக்கி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. மேலும், கொய்யா இலை சாறு வயிற்றுப்போக்கின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய் அறிகுறி போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் கொய்யா சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

வலியை சரி செய்கிறது: கொய்யா இலைச் சாற்றில் உள்ள ஸ்பாஸ்மோலிடிக் பண்புகள், கருப்பையின் மென்மையான தசைகளில் உள்ள பிடிப்பை எளிதாக்குகிறது, இது வலி நிவாரணிகளை விட மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள உணவாக அமைகிறது.  கொய்யாப்பழத்தில் ஏராளமான வைட்டமின் சி உள்ளது. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், ஜலதோஷத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. மேலும் உடலின் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கொய்யா புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற கடுமையான நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பை குறைகிறது. பழுத்த கொய்யாப்பழத்தில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது.  

இதய ஆரோக்கியம்: கொய்யா இலைகளில் அதிக பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன. அவை இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, இது இதய செயலிழப்புக்கான முதன்மை காரணியாகும், மேலும் கொய்யா இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் கொய்யா இலைகளில் இருந்து தேநீர் தயாரிக்கலாம், இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தவிர்க்க உதவும். பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

புற்றுநோய் அபாயம்: கொய்யாப்பழம் ஒரு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆகும், அவை புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் தேவையற்ற செல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. வைட்டமின் சி மற்றும் லைகோபீன் அதிகமாக இருப்பதால் மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொய்யாவில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் மூல நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சிகள் தெரிவித்துள்ளது.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ