குழந்தைகளோ, பெரியவர்களோ, ஆரோக்கியமாக இருக்க சத்துணவு உணவு மிகவும் அவசியம். அந்த வகையில் பால் அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு அளப்பறிய நன்மைகளை கொடுக்கும். பால் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுகிறது. இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன. ஆனால் பால் உட்கொண்ட பிறகும் உடல்நிலை மோசமாகிவிடும். சில உணவுகளை சாப்பிடுவதும், பால் குடிப்பதும் செரிமானத்தை ஏற்படுத்தும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனை இருந்தால், மருந்துகளின் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். இது தவிர, சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களும் உங்களுக்கு சிறந்த பயனளிக்கும்.
குளிர்காலத்தில் நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருப்பது. இந்த குளிர்காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது ஒரு பெரிய கேள்வியாகத் தான் இருக்கிறது.
தற்போது நாட்டில் பல பகுதியில் குளிர்காலம் (Winter Season) ஆரம்பமாகி விட்டது. இந்த நேரத்தில் சில காய்கறிகளும் பழங்களையும் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம். அவை நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் நம்மை சில தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. அத்தகைய சிறப்பு பாதுகாப்பை வழங்கும் காய்கறிகளில் முள்ளங்கியும் ஒன்றாகும். அதன் முக்கிய நன்மைகளை இங்கே காண்போம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
