gut health News

Gut Health Tips | உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதை காட்டும் 7 மிக முக்கியமான அறிகுறிகள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மலச்சிக்கல், குடல் வறட்சியை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

Gut Health | குடல் பிரச்சனை நிரந்தர தீர்வு தேடினால் இந்த 3 உணவுகளை உங்களின் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் உங்களுக்கு மலச்சிக்கல், வாயு உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள் இருக்காது. 

Fasting Benefits | 72 மணி நேர உண்ணாவிரதம் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஆபத்தை குறைக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பதுடன் கெட்ட கொழுப்பு எரிப்பு இயல்பாகவே அதிகரிக்கும்.

Amla benefits : நெல்லிக்காய் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட என்னென்ன மாற்றங்கள் கிடைக்கும் தெரியுமா?  மகத்துவம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Fiber Rich Food For Weight Loss: சிறந்த செரிமானத்திற்கு, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு டயட்டில் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். குடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் உடலை பிட் ஆக வைத்துக் கொள்ளவும் முடியும்.

செரிமான கோளாறு தானே என எளிதாக நினைக்க வேண்டாம். இது நீங்கள் நினைப்பதை விட பெரிய அளவிலான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக் கூடியது. இதனை தடுக்க அற்புதமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட 5 மசாலாப் பொருட்கள் உதவும். 

செரிமானம் சரியாக இருந்தாலே ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கும். ஏனெனில், செரிமான கோளாறு தான் பல்வேறு உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாகிறது. அதிலும், மழை காலம் என்றாலே செரிமானக் கோளாறுகள், எல்லா வகையில் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம். 

Gut Health: குடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும் பொழுது நம் உடலில் தென்படும் அறிகுறிகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

மைக்கேல் ஹாரோப் என்பவரால் தொடங்கப்பட்ட ஹ்யூமன் மைக்ரோப்ஸ் என்ற நிறுவனம் உங்கள் மலத்திற்கு கிட்டத்தட்ட ரூ. 1 கோடியே 40 லட்சம் வழங்குகிறது.  

அதிக குடிப்பழக்கம் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் உயர் குடல் உடல்நலப் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.  

குடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருந்தால், 90% நோய்களைத் தவிர்த்து விடலாம். மோசமான செரிமானம் தான் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய எதிரி. இந்நிலையில் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் மூலிகைகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

Bad Effects Of Maida : மைதா என்பது, கோதுமையை சுத்திகரிக்கும்போது கிடைக்கும் இறுதிப் பொருள், இதனைக் கழிவு என்றே சொல்லலாம். கோதுமையில் இருந்து மாவு பிரித்து பதப்படுத்தும்போது நார்ச்சத்து மற்றும் சத்துக்கள் கழிந்த பிறகு கிடைப்பது மைதா...  

Health Tips: குளிர் காலத்தில் ஆரோக்கியமற்ற எதையாவது சாப்பிட்டாலோ அல்லது குடித்தாலோ, வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் தீவிரமடையும். இந்த குறிப்புகளை மனதில் வைத்து குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். 

தினமும் வேப்ப இலையை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர, பல நோய்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். ஆனால் இந்த 'ஒரு விஷயத்தை' மனதில் கொள்ளுங்கள்.  

ஆரோக்கியமற்ற குடல்களால் செரிமானம் மோசமடைகிறது. இதற்கு என்ன காரணம் என்னவென்றால் குடலுக்கு உகந்த உணவுகளை நாம் சாப்பிடவில்லை என்று பொருள். தொடர்ந்து இவ்வாறு செய்யும்போது மிக தீவிர பாதிப்புகள் ஏற்படத் தொடங்கும்.  

பழைய சோறு சாப்பிடுவதால் சிறுகுடலில் உருவாகும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து, உள் உறுப்புகளை பலப்படுத்துகிறது. எலும்பு சம்பந்தமான நோய்களையும் நீக்கும்  

குடலில் தேங்கியிருக்கும் கழிவுகளால் செரிமானப் பிரச்சனை மற்றும் மலக்குடல் பிரச்சனைகள் பலருக்கும் இருக்கிறது. இதனை போக்க இயற்கை மருத்துமான ஜீரணப்பொடி செய்வது எப்படி என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.   

செரிமானத்தில் இருந்து அனைத்து பிரச்சனைகளும் தொடங்குவதால், உடலில் குடல் அமைப்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். குடல் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்றால், அவற்றை இயற்கையாக வீட்டு மருத்துவம் மூலம் குணப்படுத்தலாம்.