Elaichi Benefits For Body: యాలకులు అనేవి కేవలం వంటకాలకు రుచినిచ్చే మసాలా దినుసులు కాదు. ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఓ ఔషధ గుణాలు కలిగిన పదార్థం. రోజూ కొద్ది మొతాదులో యాలకులు తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.
యాలకుల వల్ల కలిగే లాభాలు:
జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు:
యాలకులు జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తాయి. అజీర్ణం, గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
శ్వాసకోశ సమస్యల నివారణ:
ఆస్తమా, గొంతు నొప్పి వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు యాలకులు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుదల:
యాలకుల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యం:
యాలకులు రక్తపోటును నియంత్రించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
మెదడు ఆరోగ్యం:
యాలకులు మెదడుకు రక్త ప్రసరణను పెంచి, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
నోటి ఆరోగ్యం:
యాలకులు నోటి దుర్వాసనను తొలగించి, నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం:
యాలకులు మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచి, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
యాలకులను ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చు?
చాయ్:
రోజువారి చాయ్‌లో ఒకటి రెండు యాలకులు వేసి తాగితే చాలు, చాయ్ రుచి మరింతగా పెరిగి, శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది.
పాయసం, కిర్:
పాయసం, కిర్ వంటి స్వీట్లలో యాలకులు వేయడం వల్ల వాటి రుచి మరింతగా పెరుగుతుంది.
కర్రీలు:
కర్రీలు, పులావ్ వంటి వంటకాల్లో యాలకులు వేయడం వల్ల వాటి రుచి మరింతగా పెరుగుతుంది.
పానీయాలు:
యాలకుల పొడిని వేడి నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
పచ్చడి:
కొన్ని రకాల పచ్చళ్లలో యాలకులు వేయడం వల్ల వాటి రుచి మరింతగా పెరుగుతుంది.
ఇతర ఉపయోగాలు:
నోటి దుర్గంధం: ఒక యాలకును నోట్లో వేసుకుని చప్పరించడం వల్ల నోటి దుర్గంధం తొలగిపోతుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యలు: యాలకుల పొడిని వేడి నీటిలో కలిపి ఆవిరి పీల్చడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
చర్మ సంరక్షణ: యాలకుల పేస్ట్‌ను ముఖానికి రాసుకుని కొంతసేపటి తర్వాత శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల ముఖం మెరిసిపోతుంది.
వెంట్రుకలు: యాలకుల పొడిని నూనెలో కలిపి తలకు రాసుకోవడం వల్ల వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
అధికంగా తీసుకోకండి:
అధికంగా యాలకులు తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, వైద్యుని సలహా తీసుకుని తీసుకోవడం మంచిది.
గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలు:
గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలు యాలకులను తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
సూచన:
ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
ఇది కూడా చదవండి: 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
