Mint Chutney Facts: పుదీనా చట్నీతో ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సి బోలెడు పోషకాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి ప్రతి ఆహారాల్లో తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు ప్రతి రోజు పుదీనా చట్నీ ని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు లాభాలు పొందుతారు. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే కొన్ని ఔషధ గుణాలు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా చేసేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా తరచుగా చర్మ సమస్యలతో బాధపడే వారికి కూడా ఈ చట్నీ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇవే కాకుండా ప్రతిరోజు పుదీనా చట్నీని ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.
పుదీనా చట్నీని తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు:
జీర్ణ క్రియ ఆరోగ్యం కోసం:
పుదీనా చట్నీ ని తినడం వల్ల అందులో ఉండే కొన్ని రకాల మూలకాలు జీర్ణ క్రియకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం అజీర్ణం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు ప్రతి రోజు ఆహారంలో తప్పకుండా పుదీనా చట్నీని తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.
శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది:
వేసవిలో శరీరం చల్లదనాన్ని కోరుకునే వారు రోజు ఉదయం అల్పాహారంలో భాగంగా పుదీనా చట్నీని తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించడమే కాకుండా హైడ్రేషన్ సమస్యల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు:
పుదీనాలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కాబట్టి రోజు పుదీనా చట్నీ ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా దీనివల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా రాకుండా ఉంటాయి.
మెదడు ఆరోగ్యం:
పుదీనా చట్నీ తీసుకోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు కూడా ఎంతగానో మారుతుంది అంతేకాకుండా జ్ఞాపకశక్తి కూడా ఉన్నట్టుండి పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని మూలకాలు మెదడులోని నరాలను దృఢంగా చేసేందుకు కూడా కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. అలాగే అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తాయి.
శ్వాసకోశ సమస్యలకు చెక్:
శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా పుదీనా చట్నీ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు గొంతులో నొప్పి దగ్గు ఇతర సమస్యలను తగ్గించేందుకు కూడా సహాయపడతాయి. అలాగే శ్వాసకోశ వ్యవస్థ పనితీరును కూడా మెరుగుపరిచేందుకు కీలకపాత్ర పోషిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తలనొప్పి సమస్యకు:
తరచుగా తలనొప్పి సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు రోజు ఉదయాన్నే ఆహారంలో భాగంగా పుదీనా చట్నీ తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని ఆయుర్వేద మూలకాలు తలనొప్పిని తగ్గించి నోటి దుర్గంధాన్ని కూడా తొలగిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇది కూడా చదవండి: 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
