Celery Tea Benefits: సెలెరీ టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడం, బరువు తగ్గించడం, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని ఆకులను సలాడ్‌లలో గార్నిషింగ్‌గా ఉపయోగిస్తారు. ఇది సెలెరీ మూలం. దీనిని సూప్‌లు, మాష్‌లలో ఉపయోగిస్తారు. సెలెరీలో విటమిన్ K, విటమిన్ C, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉండే ఆహారం.
సెలెరీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు: సెలెరీలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
బరువు తగ్గడం: ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగ నిరోధక శక్తి: విటమిన్ C శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యం: పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
జలుబు, దగ్గు: సెలెరీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం: సెలెరీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: సెలెరీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
సెలెరీ టీ తయారీకి కావలసినవి:
1 కప్పు నీరు
1-2 అంగుళాల సెలెరీ కాండం (తరిగినది) లేదా 1 టేబుల్ స్పూన్ సెలెరీ విత్తనాలు
తేనె లేదా నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
ఒక చిన్న పాత్రలో నీటిని మరిగించండి. నీరు మరిగితే, తరిగిన సెలెరీ కాండం లేదా సెలెరీ విత్తనాలు వేసి కొద్దిగా మరగనివ్వండి. స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, టీని వడకట్టి ఒక కప్పులోకి తీసుకోండి. రుచికి తగినంత తేనె లేదా నిమ్మరసం కలపండి.ఇంకా వేడిగా ఉన్నప్పుడే తాగండి.
సెలెరీ టీని ఎవరు తాగకూడదు?
గర్భవతులు: సెలెరీ గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించే అవకాశం ఉంది కాబట్టి, గర్భవతులు దీన్ని తీసుకోవడం మంచిది కాదు.
బాలింతలు: బాలింతలు కూడా సెలెరీ టీని తాగడం మంచిది కాదు.
పెప్టిక్ అల్సర్ ఉన్నవారు: పెప్టిక్ అల్సర్ ఉన్నవారికి సెలెరీ అసిడిటీని పెంచే అవకాశం ఉంది.
హైపర్ అసిడిటీ ఉన్నవారు: హైపర్ అసిడిటీ ఉన్నవారికి కూడా సెలెరీ అసిడిటీని పెంచే అవకాశం ఉంది.
సెలెరీకి అలర్జీ ఉన్నవారు: సెలెరీకి అలర్జీ ఉన్నవారు సెలెరీ టీని తాగకూడదు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
సెలెరీ టీని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ పొట్టతో తాగడం మంచిది.
సెలెరీ టీ అన్ని రకాల వ్యాధులకు చికిత్స కాదు. ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన పానీయం మాత్రమే.
ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Also Read: Weight Loss Upma Recipe: శరీర బరువును తగ్గించే బ్రౌన్ ఉప్మా.. రుచితో పాటు ఆరోగ్యం మీ సొంతం
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.Twitter, Facebook
