Health Benefits Of Giloy: గిలోయ్ ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక మూలిక. దీని శాస్త్రీయ నామం Tinospora cordifolia. ఇది భారతదేశంలోని అనేక ప్రాంతాలలో సహజంగా పెరుగుతుంది. గిలోయ్‌ను దాని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా "అమృత" అని కూడా అంటారు. దీని ఉపయోగించడం వల్ల తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఈ మొక్కను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటి? ఎలా దీని ఉపయెగించాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
గిలోయ్ ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
గిలోయ్ శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది, దీని వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ అనారోగ్యాల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో గిలోయ్ సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా డెంగ్యూ జ్వరం వంటి వైరల్ జ్వరాలలో. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మధుమేహం నిర్వహణలో ఉపయోగపడుతుంది. గిలోయ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ముడతలు పడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. గిలోయ్ మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మూత్రపిండాల సంక్రమణలను నివారిస్తుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాపు, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గిలోయ్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?
గిలోయ్‌ను వివిధ రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రసిద్ధమైన ఔషధ మొక్క. దీనిని చూర్ణం, కాషాయం, లేదా గుళికల రూపంలో తీసుకోవచ్చు. గిలోయ్‌ను ఉపయోగించే విధానాలలో కొన్ని ఇక్కడ.
చూర్ణం: గిలోయ్ ఆకులను ఎండబెట్టి చూర్ణం చేసి, వెచ్చని నీటితో కలిపి తాగవచ్చు.
కాషాయం: గిలోయ్ ఆకులను నీటిలో మరిగించి కాషాయం తయారు చేసి తాగవచ్చు.
గుళికలు: గిలోయ్ గుళికలు మార్కెట్లో లభ్యమవుతాయి. వాటిని వైద్యుని సలహా మేరకు తీసుకోవచ్చు.
గిలోయ్‌ను ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తలు:
గర్భవతులు గిలోయ్‌ను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి. చక్కెర వ్యాధి ఉన్నవారు గిలోయ్‌ను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి. ఏదైనా అలర్జీ ఉన్నవారు గిలోయ్‌ను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి. గిలోయ్‌ను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. కాబట్టి, సూచించిన మోతాదును మించి తీసుకోకూడదు.
గిలోయ్‌ను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు:
జీర్ణ సమస్యలు: వాంతులు, విరోచనం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలు కలిగించవచ్చు.
చర్మ సమస్యలు: అలర్జీలు, చర్మం ఎరుపుగా మారడం, దురద వంటి చర్మ సమస్యలు కలిగించవచ్చు.
మూత్రపిండాల సమస్యలు: దీర్ఘకాలం అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించవచ్చు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుదల: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు గిలోయ్‌ను అధికంగా తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా తగ్గిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
గర్భస్రావం: గర్భవతులు గిలోయ్‌ను తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
తల తిరగడం: తల తిరగడం, కళ్ళు మబ్బుగా కనపడటం వంటి సమస్యలు కలిగించవచ్చు.
గమనిక:
గిలోయ్‌ను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, గిలోయ్‌ను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యునికి తెలియజేయండి.
Also read: Diabetes Precautions: టైప్ 1, టైప్ 2 కాదిప్పుడు టైప్ 1.5 డయాబెటిస్, చాలా ప్రమాదకరమిది
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter
