Mint Tea Benefits: పుదీనా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీంతో వంటలు, జ్యూస్‌లు తయారు చేస్తారు. అయితే ఇది కేవలం రుచి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పుదీనాతో టీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
పుదీనా టీ ఒక ప్రసిద్ధమైన హెర్బల్ టీ, ఇది తాజా పుదీనా ఆకులతో తయారు చేస్తారు. దీనికి చల్లటి, రిఫ్రెషింగ్ రుచి ఉంటుంది, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం పుదీనా టీ తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్‌ , మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా పుదీనాలోని మెంథాల్ అనే పదార్థం కడుపులో వాయువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పుదీనా టీ తలనొప్పి, మైగ్రేన్ నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శ్వాస మార్గాలను శుభ్రపరుస్తుంది, శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. పుదీనా ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.పుదీనా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి దీని వల్ల చర్మంపై ముడతలు పడకుండా ఉంటాయి. పుదీనాలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పుదీనా టీ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
పుదీనా టీ తయారీ విధానం:
కావలసిన పదార్థాలు:
తాజా పుదీనా ఆకులు
నీరు
తేనె లేదా నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి, అందులో కొన్ని పుదీనా ఆకులను వేసి, కప్పును మూతతో కప్పి 5-10 నిమిషాలు ఉంచండి. ఆ తర్వాత, టీని ఒక కప్పులోకి వడకట్టి, మీరు ఇష్టపడితే తేనె లేదా నిమ్మరసం కలపండి. వెచ్చగా లేదా చల్లగా తాగవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
పుదీనా టీ చాలా వరకు సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ, కొంతమందిలో అలర్జీ ప్రతిచర్యలను కలిగించవచ్చు.
గర్భవతులు, వయసులో ఉన్నవారు పుదీనా టీని తాగే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
పుదీనా టీ ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. మీరు దీన్ని రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
కాబట్టి ప్రతిరోజు పుదీనా టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి. పిల్లలు పెద్దలు దీని తాగడం చాలా మంచిది.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, మీరు తప్పక మీ వైద్యునిని సంప్రదించాలి.
Also Read: Weight Loss Upma Recipe: శరీర బరువును తగ్గించే బ్రౌన్ ఉప్మా.. రుచితో పాటు ఆరోగ్యం మీ సొంతం
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.Twitter, Facebook
