Benefits Of Carrot Juice: క్యారెట్ జ్యూస్ రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఇది విటమిన్లు, మినరల్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది. క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీని పత్రిరోజు ఉదయం పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. అలాగే దీని నేరుగా తినలేని వారు ఇలా జ్యూస్ చేసుకొన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి.
క్యారెట్ జ్యూస్ లాభాలు:
క్యారెట్ జ్యూస్ చాలా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు:
కంటి చూపు మెరుగుపరుస్తుంది:
క్యారెట్ జ్యూస్‌లో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంది. ఇది విటమిన్ ఎ గా మారుతుంది. ఇది కంటి చూపు మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
క్యారెట్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది:
క్యారెట్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది:
క్యారెట్ జ్యూస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
క్యారెట్ జ్యూస్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:
క్యారెట్ జ్యూస్‌లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది:
క్యారెట్ జ్యూస్‌లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది:
క్యారెట్ జ్యూస్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
క్యారెట్ జ్యూస్ తయారీ విధానం:
కావలసిన పదార్థాలు:
* క్యారెట్లు - 2-3
* నారింజ లేదా యాపిల్ - 1/2
* అల్లం - చిన్న ముక్క
* నిమ్మరసం - 1 టీస్పూన్
* తేనె - 1 టీస్పూన్
* నీరు - 1/4 కప్పు
తయారీ విధానం:
1. క్యారెట్లను శుభ్రంగా కడగాలి. చివర్లు తీసేయాలి.
2. నారింజ లేదా యాపిల్ ఉపయోగిస్తుంటే, వాటిని కూడా శుభ్రంగా కడగాలి.
3. క్యారెట్లు, నారింజ/యాపిల్, అల్లం ముక్కలను జ్యూసర్‌లో వేసి రసం తీయాలి.
Also read: Abortion Pills: ఈ టాబ్లెట్స్ వేసుకుంటున్నారా? అయితే మహిళలు జాగ్రత్త..
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
