Pregnancy Tips: શિયાળામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ ભૂલથી પણ ના કરે આ વસ્તુનું સેવન, નહીં તો બાળકને થશે નુકસાન

નવી દિલ્હી: ગર્ભાવસ્થાનો  (Pregnancy) સમય દરેક મહિલા માટે ખાસ હોય છે. આ દરમિયાન મહિલાઓેને ખાવામાં ખૂબ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે ખાસ ત્યારે શિયાળાના સમયમાં ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. આવો જાણીએ શિયાળામાં ગર્ભવતી મહિલાઓને (Sardiyon Main Kya Na Khaye Pregnant Mahilaye) શું ના ખાવું જોઈએ.


ચા-કોફી-

શિયાળાની ઋતુમાં ગર્ભવતી મહિલાને ચા-કોફી પીવાનું ખૂબ જ ગમે છે પરંતુ ગર્ભવતી મહિલાઓએ તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચા અને કોફીનું વધુ પડતું સેવન ગર્ભવતી મહિલા અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.


તળેલો ખોરાક-

ગર્ભવતી મહિલાઓએ શિયાળામાં તળેલા ખોરાકનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તળેલો ખોરાક વધુ પડતો ખાવાથી, ગર્ભવતી મહિલાઓને પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.


ગળ્યું-

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શિયાળામાં ગળી વસ્તુઓનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીએ મીઠાઈનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. વધુ સેવનથી વજન વધવું અને ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.


વાસી ખોરાક-

ગર્ભવતી મહિલાઓએ ઠંડીની ઋતુમાં વાસી ખોરાકનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કોઈપણ ઋતુમાં વાસી ખોરાક ખાવાથી ગર્ભવતી મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.