Health & Lifestyle News

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതും കൃത്യമായ വ്യായാമക്രമം പിന്തുടരേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

രണ്ടു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പല്ലുവേദന നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും വിദ​ഗ്ധ ചികിത്സ തേടണം. 

പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് അറിയാം.

വൃക്കകളുടെ ആരോ​ഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.  

മഴക്കാലത്ത് വിവിധ അണുബാധകൾക്കും ഫംഗൽ ഇൻഫക്ഷനുകൾക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് വിവിധ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

High uric acid control: അനാരോ​ഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും വ്യയാമക്കുറവും യൂറിക് ആസിഡ് ഉയരുന്നത് ഒരു സാധാരാണ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നമായി മാറ്റിയിരിക്കുകയാണ്.

Weight Loss Tips: അമിതഭാരവും തൂങ്ങിയ വയറുമാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം? എന്നാൽ ഇനി വിഷമിക്കേണ്ട രാവിലെ തന്നെ  ഇങ്ങനെ ചെയ്തോളൂ.. കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഫലം ഉറപ്പ്.

വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ചില രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏതൊക്കെ അസുഖമുള്ളവരാണ് പഴം കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തതെന്ന് നോക്കാം...  

ദിവസവും മൂന്ന് വീതം ബദാം കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ​ഗുണകരമാണ്.

മഴക്കാലത്ത് വിവിധ അണുബാധകളും ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ ഈ സമയം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി ചായ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നാൽ, അമിതമായ ഉപയോഗം പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

കാത്സ്യത്തിൻറെയും പ്രോട്ടീനിൻറെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് തൈര്. ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും തൈര് മികച്ചതാണ്.

കേരളത്തിൽ മലപ്പുറം എടവണ്ണ സ്വദേശിക്ക് മങ്കിപോക്സ് സ്ഥിരീകരിച്ചു. ആഗോള വ്യാപകമായി മങ്കിപോക്സ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എന്തെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് അറിയാം.

ഓട്സ് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ ഓട്സും പാലും കഴിക്കുന്നത് വഴി എന്തെല്ലാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് അറിയാം.

ഗ്രാമ്പൂവിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മഴക്കാലത്ത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, ഈ സമയം അണുബാധകൾ വർധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നെയ്യ് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. നെയ്യ് ദഹനത്തിന് മികച്ചതാണ്. ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയാം.

Diet For High Cholesterol: ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.