weight loss tips News

വഴുതനങ്ങയിൽ ധാരാളം ഫൈബറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല കലോറി വളരെ കുറവുമാണ്. 

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അരി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കും

വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ റെഡി-ടു-മിക്സ് പാനി പൂരി മസാലയിൽ റോക്ക് സോൾട്ട്, ഡ്രൈ മാം​ഗോ, ജീരകം, കുരുമുളക്, കറുത്ത ഉപ്പ്, പുതിന, കുരുമുളക്, ഉണക്ക ഇഞ്ചി, പുളി, സിട്രിക് ആസിഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരമായി ജ്യൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം പോഷകങ്ങളും പകർന്നു നൽകുകയും ചെയ്യും

അത്താഴത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം.

Weight loss Tips: ജിമ്മിൽ പോകാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അതൊരു തെറ്റായ ധാരണ മാത്രം.  കാരണം വീട്ടിലിരുന്ന് ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. അതെങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം...  

New year 2022 Weight loss: 2022 ൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ വാർത്ത നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരിക്കും. അടുക്കളയിലുള്ള എന്തൊക്കെ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച്  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇന്ന് ആളുകളെ അലട്ടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് അമിത ശരീരഭാരം.  മോശം ജീവിതശൈലി, മാനസിക പിരിമുറുക്കം തുടങ്ങിയവയാണ് ശരീരഭാരം ക്രമാതീതമായി കൂടാനുള്ള കാരണം.

കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ചെറിയ തോതിൽ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും സഹയിക്കും. 

Lose Weight With Lemon: നാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് അറിയണ്ടേ? ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കും. എങ്ങനെയെന്നറിയാം...   

Anushka Shetty: ബഹുബലിയിലെ നായിക അനുഷ്ക ഷെട്ടി (Anushka Shetty)മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായിട്ടുണ്ട്.  എങ്ങനെയാണ് അനുഷ്ക തടി കുറച്ചതെന്ന് അറിയണ്ടേ.   

 തന്റെ മകൻ ആനന്ദ് അംബാനി സെലിബ്രിറ്റി കൊച്ചായ വിനോദ് ചോപ്രയ്ക്ക് കീഴിലുള്ള പരിശീലനത്തിൽ രണ്ടുവർഷം കൊണ്ടു കുറച്ചത് 100 കിലോ ആയിരുന്നു.