Tea: चहा पिणाऱ्यांनो इकडे लक्ष द्या, इतके कप जास्त चहा प्यायला तर या आजाराने प्रकृती बिघडेल !

How Many Cups Of Tea Should We Drink In A Day: अनेक लोक दिवसाची सुरुवात चहाने करतात. तर काही लोक दिवसभरात अनेक कप चहा पितात. जास्त चहा प्यायल्याने शरीराचे मोठे नुकसान होऊ शकते. दिवसभरात किती कप चहा घेणे गरजेचे आहे. 

चहाचे दुष्परिणाम

Side Effects Of Tea: बहुतेक लोक सकाळची सुरुवात चहाने करतात. रोज सकाळी उठून चहाचा कप घेऊन पेपर वाचायचा हा अनेकांचा उठल्यानंतरचाक्रम असतो. अनेकांना दिवसातून अनेक वेळा चहा प्यायला आवडते. दिवस असो वा रात्री, ते चहाला नकार देत नाही.  असे लोक दिवसातून किमान 5 ते 6 वेळा चहा पितात. पण तुम्हाला माहित आहे का की, एका दिवसात इतका चहा पिणे किती हानिकारक आहे. त्यामुळे शेवटी प्रश्न पडतो की दिवसभरात किती कप चहा प्यावा. याविषयी जाणून घेऊया.

जास्त चहा घेतला तर काय?

दिवसभरात जास्त चहा प्यायल्यास त्याचे अनेक नुकसान होऊ शकतात. दिवसातून 5 ते 6 कप चहा प्यायल्याने शरीरातील पाण्याची कमतरता (डिहाइड्रेशन) होऊ शकते. याशिवाय जास्त चहा प्यायल्याने हाडे कमकुवत होतात. चहामध्ये कॅफिन आढळते, त्यामुळे ते जास्त प्रमाणात प्यायल्याने शरीरात चिंता आणि तणाव निर्माण होतो. तसेच चहा प्यायल्याने शरीरात लोहाची कमतरता होऊ शकते. 

 काय सांगतो रिपोर्ट

युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या रिपोर्टनुसार, दिवसातून 4 कप चहा प्यायल्याने अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ शकते. चहामध्ये असलेल्या कॅफिनमुळे छातीत जळजळ, अस्वस्थता, निद्रानाश आणि चक्कर येणे यासारख्या अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

दिवसभरात किती कप चहा प्यावा

तुम्ही दिवसभर फक्त 1 ते 2 कपच चहा प्यावा. यापेक्षा जास्त चहा घेतला आणि साखरेचा चहा प्यायल्याने शरीराचे अनेक नुकसान होऊ शकते. पण जर तुमची प्रकृती ठीक नसेल आणि तुम्हाला सर्दी किंवा सर्दीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही दिवसातून दोन ते तीन कप काढा किंवा हर्बल टी पिऊ शकता. 

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. त्यामुळे तुम्ही वैद्यकीय सल्ला जरुर घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)