दोन वर्षांच्या मुलांना किती पाणी पाजावं, एक्सपर्ट काय सांगतात?

नवजात बाळाची आणि वाढत्या मुलांची काळजी घेणे प्रत्येक पालकासाठी थोडे कठीण असते. परंतु प्रत्येक पालक आपल्या मुलांच्या आहार आणि पोषणाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतो. नवजात बालकांपासून ते 2 वर्षांपर्यंतच्या मुलांच्या खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांच्या मते, स्तनपान करणा-या बाळांना पाणी पिण्याची गरज नाही. पण जसजशी त्यांची वाढ होते, तसतशी त्यांच्या शरीराची योग्य वाढ होण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी पाण्याची गरज असते. पाणी केवळ त्यांच्यासाठी हायड्रेटेड राहण्यासाठीच महत्त्वाचे नाही तर त्यांचे संपूर्ण आरोग्य राखण्यासाठी देखील मदत करेल. परंतु हे लक्षात ठेवा की पाण्याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने मुलांच्या आरोग्यावरही वाईट परिणाम होतो. 

0 ते 6 महिन्यांची बाळं

6 महिन्यांपर्यंतच्या बालकांना आईच्या दुधामुळे किंवा फॉर्म्युलामधून पुरेसे हायड्रेशन मिळते, त्यांना सहसा पाणी देण्याची गरज नसते.

6 ते 9 महिन्यांची मुले

6 महिन्यांच्या बाळाला घट्ट अन्न दिले जाते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही आईच्या दुधासोबत किंवा फॉर्म्युला मिल्क सोबत लहान घोटून पाणी देऊ शकता आणि दिवसभरात जास्तीत जास्त अर्धा कप पाणी देऊ शकता.

9 ते 12 महिन्यांचे बाळ

9 ते 12 महिन्यांचे बाळ अधिक घन पदार्थ खाण्यास सुरुवात करतात, ज्यामुळे ते आईचे दूध कमी पितात. अशा परिस्थितीत, तुम्ही त्यांना दिवसभरात थोडे-थोडे पण अनेक वेळा पाणी देऊ शकता. तुम्ही त्यांना दिवसभरात किमान अर्धा कप आणि जास्तीत जास्त 1 कप पाणी प्यायला द्यावे.

12 ते 24 महिन्यांची अर्भकं

1 वर्ष ते 2 वर्षांपर्यंतच्या मुलांच्या वाढत्या वाढीमुळे, ते खूप सक्रिय होतात आणि त्यांच्या आहाराचे प्रमाण देखील वाढते, अशा परिस्थितीत, त्यांना हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी, त्यांना संपूर्ण 1 ते 4 कप पाणी देणे महत्वाचे आहे. दिवस. प्यायला द्या.

मुलांचे डिहायड्रेशन कसे रोखाल

लहान मुले सहजपणे डिहायड्रेट होऊ शकतात. म्हणून पालकांनी किती पाणी प्यावे याबद्दल संभ्रम आहे. मुलांच्या शरीरात पाण्याची कमतरता त्यांना डिहायड्रेट करू शकते. अशा परिस्थितीत, मुलांमध्ये डिहायड्रेशनची लक्षणे ओळखून त्यांना पुरेसे पाणी प्यायला लावणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या बाळामध्ये दिसणाऱ्या या लक्षणांच्या मदतीने तुम्ही त्याचे निर्जलीकरण ओळखू शकता.

• त्वचा पिवळसर होणे
• डोक्याचा मऊ भाग
• खोलवर गेलेल डोळे
• रडताना अश्रू येत नाहीत
• वारंवार कोरडे तोंड
• कमी लघवी
• ओठ कोरडे होणे किंवा क्रॅक होणे
• अर्भकांमध्ये जास्त सुस्ती आणि झोपेच्या समस्या
• रडणे किंवा चिडचिड होणे
• बाळाच्या मूत्राचा गडद पिवळा रंग