झोप

रात्री झोपण्यापूर्वी चुकूनही या '4' गोष्टी करू नका !

प्रत्येकाने आपल्या आरोग्यासाठी, फीटनेससाठी थोडी काळजी घेणं आवश्यक आहे. 

निद्रानाशेच्या समस्येवर मात करायला फायदेशीर '7' पदार्थ

आजकालच्या तणावग्रस्त जीवनशैलीमुळे आहाराच्या आणि झोपण्याच्या सवयीमध्ये अनेक बदल झाले आहेत. 

औरंगाबाद | जेव्हा शिक्षकच वर्गात झोपा काढतात

Zee 24 Taas, India's first 24-hours Marathi news channel, which offers objective news coverage.

रात्री झोपण्यापूर्वी 'या' गोष्टी चुकूनही करु नका!

बदललेल्या जीवनशैलीमुळे शरीराकडे योग्य लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही.

निद्रानाशाची समस्या अवघ्या 10 मिनिटात दूर करेल 'हा' रामबाण ज्यूस!

आजकाल ताणतणाव हा प्रत्येकाच्या आयुष्याचा एक अविभाज्य भाग झाला आहे. 

या '५' फायद्यांसाठी लवकर झोपणे योग्य!

रात्री अर्धवट झोप झाल्यास दिवसभर थकल्यासारखे आणि अस्वस्थ वाटते.

चांगल्या झोपसाठी करा ही ५ कामे

चांगल्या आरोग्यासाठी योग्य आणि पुरेशी झोप आवश्यक असते. कमी झोपेमुळे आरोग्यावर विपरित परिणाम होतात.

10 तासांंपेक्षा अधिक झोपणार्‍यांना 'या' आजाराचा धोका

तुम्ही देखील इतके तास झोपता? मग आहे धोका

माहितीनुसार, सहा तासापेक्षा कमी तासाची झोप ही पुरूषांच्या मेटाबॉलिक सिंड्रोमशी जोडली आहे

ऑफिसमध्ये येणारी झोप टाळण्यासाठी काही खास टिप्स!

पुरेशी झोप घेतल्यानंतरही ऑफिसमध्ये सुस्तावल्यासारखे वाटते का?

... तर विकेंंडला अधिक झोपल्याने वाढेल तुमचं आयुष्य !

आजकाल तणावग्रस्त जीवनशैली हा आपल्या जीवनाचा एक भागच झाला आहे. 

या ३ कारणांमुळे पोटावर झोपणे टाळा!

दिवसभराच्या धावपळीनंतर बेडवर पडल्यावर आरामदायी वाटते.

'या' उपायाने मिनिटाभरात झोपी जाण्यासाठी मेंदुला द्या संकेत !

उत्तम आरोग्यासाठी संतुलित आहार, व्यायाम हा आवश्यक असतो. 

... म्हणून उजव्या कुशीवर झोपू नये

निरोगी आयुष्यासाठी सकाळी लवकर उठणे महत्वाचे : चांगल्या झोपेकरता काही खास टीप्स

उशिरापर्यंत जागल्यामुळे शरीराला त्रास होतो.