... म्हणून उन्हाळ्याच्या दिवसात रात्री झोपण्यापूर्वी आंघोळ करा
दिवसाची सुरूवात फ्रेश करण्यासाठी काहीजण चहा, कॉफीची मदत घेतात, काहीजण योगाभ्यास करतात किंवा काहीजण जीममध्ये जातात. पण आळस घालवायचा असेल तर सकाळी लवकर उठून नियमित आंघोळ करा असे घरातील वडीलधारी मंडळी सांगतात.
Apr 10, 2018, 09:40 AM IST
3 मिनिटांंच्या या श्वसनव्यायामांंनी झटपट मिळवा झोप
दिवसभर धावपळ आणि काम केल्यानंतर रात्री बिछान्यात पडल्यावर शांत झोपावे असे अनेकांना वाटते.
Mar 22, 2018, 10:51 PM IST
एकदा झोपमोड झाल्यावर पुन्हा झोप लागत नाही...करा हा उपाय
जर तुम्हाला सकाळी लवकर उठून जायचे असेल आणि रात्री मध्येच झोपमोड झाली तर झोप पूर्ण होत नाही. त्याचा परिणाम आरोग्यावर होतो.
Mar 16, 2018, 03:02 PM IST
...म्हणून पिंपरी चिंचवडमध्ये पालकांची उडालीय झोप
...म्हणून पिंपरी चिंचवडमध्ये पालकांची उडालीय झोप
Mar 15, 2018, 10:02 PM IST
परीक्षेच्या काळात मुलांना शांत झोप लागण्यासाठी काही टिप्स...
मुलांच्या परीक्षा जवळ आल्या की आपली व मुलांची झोप उडते.
Feb 21, 2018, 11:01 PM IST
८ तासांपेक्षा कमी झोप घेत असाल तर...
जर तुम्ही ८ तासांची झोप घेत नसाल तर तुमच्यासाठी ही धोक्याची घंटा आहे. एका शोधानुसार आठ तासांची झोप न घेणाऱ्या व्यक्तींमध्ये तणावाचा धोका अधिक वाढतो.
Jan 8, 2018, 01:04 PM IST
तुमच्या अनेक आजारांचे मूळ आहे झोपण्याच्या सवयीत
तुम्ही जर पालथे झोपत असाल तर मात्र, तुम्हाला वेळीच सावध होण्याची गरज आहे.
Jan 6, 2018, 09:59 PM IST
जेवण केल्यानंतर लगेच झोपण्याचे दुष्परीणाम
अवेळी, तसेच लगेच झोपे येणे धोकायदायक आहे, अशी झोप टाळली पाहिजे, कारण दुपारी जेवल्यानंतर एक छोटी डुलकी घ्यायची सवय काहींना असते.
Dec 22, 2017, 09:06 PM IST
खोकल्याच्या ढासेने रात्रीची झोपमोड होऊ नये म्हणून खास टीप्स
आपण ब-याचदा रात्री येणा-या खोकल्याच्या समस्येने हैराण होतो.
Dec 20, 2017, 11:26 PM IST
गरोदरपणात रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवणारे 4 उपाय
अती श्रम किंवा अती ताण आदींमुळे रक्तदाबाचा त्रास होऊ शकतो. मात्र, वेळीच काळजी घेतली नाही तर, त्याचा गर्भातील बाळावरही विपरीत परिणाम संभवतो.
Dec 20, 2017, 07:24 PM IST
झोपेत तुम्हालाही झटके बसतात का? जाणून घ्या
दिवसभर थकल्यानंतर शरीलाला पुरेशा झोपेची आवश्यकता असते. अनेकदा काही व्यक्तींना झोपेत असताना शरीलाला झटके बसतात. तुम्ही कधी जाणून घेण्याचा प्रयत्न केलाय का असे का होते?
Dec 16, 2017, 11:55 AM IST
... म्हणून लवकर झोपायची सवय हवीच
मोबाईलच्या चक्रामध्ये अडकलेल्या अनेकांच्या झोपेचेही चक्र बिघडलेले असते. अनेकदा त्यांच्या जेवणाच्या वेळे कडे लक्ष नसते. परिणामी झोपेवर परिणाम होतो. रात्रीच्या वेळेस भटकायला जाणं, फिरायला जाणं, मित्र मैत्रिणींसोबत टंगळमंगळ करणं तुम्हांला 'कूल' वाटत असले तरीही त्याचा आरोग्यावर दुष्परिणाम होतो.
Dec 13, 2017, 11:20 PM IST
रात्री ओले केस बांधून झोपल्याने सर्दी होते का ?
ओले केस ठेऊन झोपल्याने सकाळी उठल्यावर ते अधिक गुंतण्याची शक्यता असते. पण या सोबतच ओले केस घेऊन झोपल्याने डोकं जड होण्याची किंवा सर्दी होण्याची भीतीही अनेकांना असते. पण यामध्ये खरंच तथ्य आहे का ?
Dec 6, 2017, 11:19 PM IST
दुपारी झोपण्याचे तोटे माहित आहेत का?
शरीरातील फॅटस म्हणजेच मेदाचे प्रमाण वाढते, अतिप्रमाणामुळे वजन वाढू लागतं, वजन वाढल्याने अनेक आजार बळावतात.
Oct 29, 2017, 08:32 PM IST
शांत झोप घेण्यासाठी, हे समजून घ्या
यापेक्षा तुम्ही किती शांत झोप घेता हे महत्वाचे आहे, तेव्हा शांत झोप घेण्यासाठी काही महत्वाच्या गोष्टी असते.
Oct 27, 2017, 11:34 PM IST
