झोप

एकच बेडशीट किती दिवस वापरता? वेळीच ही सवय थांबवा नाही तर

Bed sheets washing : दैनदिन जीवनातील हा प्रश्न अनेकांसाठी चर्चेचा नसेल. पण आरोग्यासाठी हा अतिशय महत्त्वाचा विषय आहे. कारण प्रत्येक घरात अंथरूणावरील चादर बदलण्यामागे आपलं गणित असतं. मग नेमकं किती दिवसांनी बेडशीट वापरावी याबद्दल तज्ज्ञ काय सांगतात ते जाणून घेऊयात. 

पुणेकर खरंच म्हणतात, दुपारची झोप घेणे आरोग्यासाठी लाभदायक, वामकुक्षी घेण्याचे 'हे' फायदे वाचून थक्क व्हाल!

Afternoon Sleeping Benefits: दुपारी झोप घेण्याचे तोटे तुम्ही ऐकले असतीलच. पण खरं तर दुपारी झोपल्याने शरीराला फायदाच होतो. जाणून घेऊया. 

जमिनीवर झोपण्याचे इतके फायदे, बेड सोडून द्याल!

Benefits of Sleeping on Floor: जमिनीवर झोपलेल्या माणसाला आपण टोकतो आणि म्हणतो की जमिनीवर झोपल्याचे दुष्परिणामच अधिक आहेत. परंतु तुम्हाला माहितीये का की अशाप्रकारे जमिनीवर झोपल्याचे तुम्हाला अनेक फायदे मिळू शकतात. 

Women Health: महिलांना पुरुषांपेक्षा जास्त झोपेची गरज का असते?

Women Health: महिलांना जास्त वेळ झोप का हवी याची काही कारणे आहेत. मानसिक, शारीरिक आणि भावनिक आरोग्य जपण्यासाठी झोप शरीरासाठी अत्यंत गरजेची आहे. अभ्यासात असे आढळून आले की पुरुष आणि स्त्रियांचे झोपेचे तास वेगवेगळे आहेत आहेत. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना निद्रानाश आणि रेस्टलेस लेग सिंड्रोमचा त्रास होण्याची शक्यता 40 टक्के जास्त असते. तसेच पुरुष स्त्रियांपेक्षा जास्त झोपतात, असे त्यात म्हटले आहे.

...म्हणून तुम्हाला झोपेत शिंक येत नाही, सर्व काही तुमच्या डोक्याचा खेळ, जाणून घ्या सविस्तर

झोपेत तुम्हाला शिंक का येत नाही?, जाणून घ्या तुमच्या मनातील प्रश्नाचं उत्तर...

...आता पुरेपुर झोप घेण्यासाठी मिळणार पैसे

झोपेच्या बदल्यात मिळणार पैसे...

अपूर्ण झोपेमुळे हाडं कमकुवत होण्याचा धोका

पुरेशी झोप न झाल्याचा संपूर्ण आरोग्यावर त्याचा परिणाम होत असतो.

रात्री उपाशी पोटी झोपल्याने शरीरावर काय परिणाम होवू शकतात?

खूप लोक रात्री थकवा आल्यामुळे किंवा वजन वाढतं म्हणून रात्री उपाशी पोटी झोपतात. जर तुम्ही देखील

पुणे । कोंबडा आरवला नी झोपमोड झाली, पोलिसात तक्रार

कोंबडा आरवला नी झोपमोड झाली, पुण्यात पोलिसात तक्रार

दरोरोज १० ते २० मिनिटांचा पॉवर नॅप आरोग्यास लाभदायक

माणसाला नेहमी ताजेतवाणे राहण्यासाठी आपल्या व्यस्त शेड्यूलमधून  १० ते २० मिनिटांचा पॉवर नॅप घेण्याची आवश्यकता असते. 

सुट्टीच्या दिवशीही घरी लोळत पडत असाल तर...

सोशल जेट लॅग म्हणजे काय? सोशल जेट लॅगची लक्षणं काय? कसा टाळाल सोशल जेट लॅग?

...म्हणून झोपण्यासाठी अंथरुणावर लवकर जावं

पाहा का घ्यावी पूर्ण झोप...

रात्री झोपण्यापूर्वी संगीत ऐकल्याचा होतो 'हा' मोठा फायदा

निसर्गामध्ये अनेक लहान लहान गोष्टीत संगीत दडलं आहे. 

निद्रानाशाची समस्या आटोक्यात ठेवण्यासाठी 'असा' करा केळ्याचा वापर

आजकाल लाईफस्टाईलमध्ये इतके बदल झाले आहेत की त्याचा कळत नकळत आपल्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होत आहे. 

झोपण्याआधी प्या हे पेय, २ आठवड्यात चरबी गायब

चरबी कमी करण्यासाठी अशा प्रकारे फॅट कटर घरच्या घरी बनवू शकता.