diet

हॅप्पी बर्थ डे रणबीर कपूर : 5 डाएट हॅबिट्स ज्यामुळे तो राहतो फिट

काय आहेत या 5 टिप्स 

हिरव्या मिरच्या खाणाऱ्यांना होतात 'हे' फायदे

झणझणीत खाणाऱ्यांपैकी तुम्हीही एक आहात? तर मग, तुमच्यासाठी काही फायद्याच्या गोष्टी

रोजच्या डाएटमध्ये नक्की करा 'या' पदार्थांचा समावेश

फॅट्सचं प्रमाण वाढल्यामुळे स्थुलता वाढते असाच अनेकांचा समज असतो 

डाएट करण्याचे दिलेले वचन राणा निभावणार का?

राणा-अंजलीच्या प्रेमाने नटलेली मालिका म्हणजे तुझ्यात जीव रंगला मध्ये सध्या राणाचा डाएट सोहळा चांगलाच रंगतोय.

तुझ्याच जीव रंगला : राणाला कोंडून ठेवणं पाठकबाईंना पडणार का महागात?

तुझ्यात जीव रंगला : राणा 'डाएट' कसं फॉलो करणार?

स्तनपान करणाऱ्या स्त्रियांच्या आहारात असायलाच हवेत हे '६' पदार्थ!

स्तनपान कराताना प्रत्येक आई आपल्या आहाराबाबत जागरुक असते.

फर्टिलिटी वाढवण्यासाठी आहारात असायलाच हवीत ही '७' सुपरफूड्स!

फर्टिलिटी वाढवतील ही सुपरफूड्स...

PCOD असणाऱ्या महिलांनी आहारात 'या' पदार्थांचा समावेश करा!

आजकाल तरुण मुलींमध्ये झपाट्याने वाढणारी समस्या.

सांधेदुखी असल्यास आहारात या ४ पदार्थांचा समावेश करा!

सांधेदुखी/अर्थरायटिस ही आजकालची सामान्स समस्या उतारवयात अनेकांना त्रासदायक ठरते.

डाएटमध्ये करा या ६ पदार्थांचा समावेश, उन्हाळ्यातही राहा फिट

ऱसदार फळे, भाज्या आणि दहीसारखे पदार्थ खाल्ल्याने डिहायड्रेशन, त्वचेतील ओलावा कमी होणे तसेच व्हिटामिन्स आणि खनिजांची कमतरता यासारख्या समस्या दूर होतात. उन्हाळ्यात अशा भाज्या खाल्ल्या पाहिजे ज्यामुळे तुम्ही उन्हाळ्यातही फिट राहू शकता. 

उच्च रक्तदाब असणाऱ्यांनी या '६' पदार्थांचा आहारात अवश्य समावेश करावा !

काही पदार्थांचा आहारात समावेश केल्याने रक्तदाब नैसर्गिकरीत्या नियंत्रणात राहतो.

आहारातील या ६ चुकीच्या सवयी हाडांच्या आरोग्यासाठी ठरतात घातक!

व्यायाम आणि आहार निरोगी आयुष्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचा.

रात्रीच्या वेळेस खा हे पदार्थ...पोटाची चरबी होईल कमी

वजन घटवण्यासाठी व्यायामासोबत डाएट प्लानही गरजेचा असतो. काय खावे अथवा काय नाही खावं यासोबतच कधी खावं हेही तितकंच महत्त्वाचं असतं. 

या गोष्टींमुळे स्मरणशक्तीवर होतो परिणाम