diet

या '३' रंगाचे पदार्थ आरोग्यास फायदेशीर!

आरोग्य उत्तम राहण्यासाठी गरजेचे असते ते म्हणजे अन्न.

वायु प्रदुषणापासून मुलांचे आरोग्य कसे जपाल?

प्रदुषणाची समस्या सर्वत्रच किती भयानक पद्धतीने वाढत आहे याची जाणीव आता होऊ लागली आहे. अशा वेळी मुलांचे आरोग्य सांभाळणे फार महत्त्वाचे आहे.

विराट कोहलीच्या फिटनेसचे रहस्य, डाएट ऐकून फुटेल घाम

Zee 24 Taas, India's first 24-hours Marathi news channel, which offers objective news coverage.

For more info log on to www.24taas.com
Like us on https://www.facebook.com/Zee24Taas
Follow us on https://twitter.com/zee24taasnews

मुलांसाठी स्मार्ट डाएट, ज्यातून मिळेल संपूर्ण पोषण

मुलांच्या डब्यासाठी काय बनवायचे हा प्रत्येक आईसमोरचा यक्षप्रश्न. कारण, मुलांच्या आवडीनिवडी प्रत्येक वेळी बदलत्या असतात. त्या सांभाळणे म्हणजे अशक्य कोटीतील गोष्ट. अशा वेळी आईसमोर प्रश्न निर्माण होणे स्वाभाविक. म्हणूनच जाणून घ्या मुलांसाठी 'स्मार्ट' डाएट प्लॅन..

बर्थ डे स्पेशल : या डाएटमूळेच विराट राहतो फिट

सकाळच्या ब्रेकफास्टपासून ते डिनरपर्यंत तो काय काय खातो याचा तपशील त्याने सांगितला आहे.

व्यायाम-डायटशिवाय महिन्याभरात वजन कमी करा

पुढील साधा सोपा काढा बनवून  रोज सकाळी ग्लासभर काढा प्यायला सुरूवात केली आणि वजन कमी होण्यास सुरूवात झाली.

हे ५ पदार्थ व्हेगन असूनही आरोग्याला त्रासदायक

आजकाल 'फिगर' मेन्टेनकरण्यासाठी डाएटचं खूळ दिवसेंदिवस वाढते आहे.

...गर्भावस्थेत असा असावा आईचा आहार!

आई बनण्याचा अनुभव निराळाच... गर्भवती मातांनी गर्भावस्थे दरम्यान आपल्या जेवणाकडे विशेष लक्ष द्यायला हवं... त्या जे खातात त्यातूनच त्यांच्या गर्भातील भ्रूणांना पोषण मिळतं, हे त्यांनी विसरता कामा नये. यासाठीच त्यांनी गर्भावस्थेत आहाराची विशेष काळजी घेणं आणि पौष्टीक आहार घेणं गरजेचं आहे. 

हितगुज : सोरायसिस रुग्णांसाठी आहार आणि दिनचर्या

सोरायसिस रुग्णांसाठी आहार आणि दिनचर्या

डायबेटीसच्या व्यक्तींचा असा असावा आहार

डायबेटीसच्या व्यक्तींना मोठ्या प्रमाणात प्रोटीनयुक्त आहार घेतला पाहिजे.

तुम्ही शाकाहारी आहात, तर असा असावा आहार?

शाकाहारी लोकांनी संपूर्ण पोषक घटक पुरवणाऱ्या खालील गोष्टींचा आहारात समावेश करायलाच हवा.

निकृष्ठ आहारामुळे मुलांचं आरोग्य धोक्यात

निकृष्ठ आहारामुळे मुलांचं आरोग्य धोक्यात

वजन कमी करण्यासाठी हे काही घरगुती उपाय

लठ्ठपणामुळे शरीर हे अनेक रोगांचे घर असते. लठ्ठपणा वाढविल्याने अनेक प्रकारचे रोग फार लवकर होऊ शकतात. लठ्ठपणा म्हणजेच शरीराची अधिक चरबी वाढणे. तुम्ही जिमला नाही जाऊ शकला तरीही घाबरण्याचे कारण नाही. कारण तुम्ही घरीच आपले वजन कमी करू शकतात.

९ दिवस नवरात्रीच्या व्रतासाठी या बाबी लक्षात ठेवा

१३ ऑक्टोबरपासून देशभरात नवरात्रौत्सव सुरू होतोय. अनेक भाविक नवरात्रीच्या नऊही दिवशी व्रत ठेवतात. व्रत सुरू करण्यासाठी ते कशाप्रकारे ठेवावं? फलाहार करायचाय की दूध किंवा ज्यूस पिऊन उपवास करायचाय. 

खजूर खाण्याचे हे फायदे आपल्याला आश्चर्यचकीत करतील

खजुरामध्ये पोषण तत्वांचे मोठे भांडार आहे. चांगले फ्रुट आहे. लोह, खनिज, कॅल्शिअम, अमीनो अॅसिड, फॉस्फोरस, व्हिटॅमिन याची अधिक मात्रा खजूरमध्ये असते. त्यामुळे खजूर आरोग्याला अधिक लाभदायक असतो.