monsoon diet tips

पावसाळ्यात शरीराला जाणवते Vitamin D ची कमतरता, लगेच डाएटमध्ये करा 5 हेल्दी फूड्स

Vitamin D Dificiency in Monsoon: पावसाळ्यात अनेकदा सूर्य अनेक दिवस दिसत नाही. अशा परिस्थितीत पुरेशा सूर्यप्रकाशाअभावी या ऋतूत शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता सुरू होते. हाडे मजबूत करण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हे जीवनसत्व आवश्यक आहे. यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही पदार्थांचा समावेश करू शकता.

पावसात कमी पाणी पिताय? शरीरासाठी धोकादायक 'या' पद्धतीने वाढवा Water Intake

पावसाळ्यात उत्तम आरोग्य राखण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक असते. मात्र तसे होत नाही. अशावेळी काय कराल? 

मुलांची पावसात घ्या विशेष काळजी? असा असावा डाएट प्लान

Foods Kids Should Eat in Rainy Season: पावसाळ्यात मुलांच्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करा, ज्यामुळे त्यांची रोगप्रतिकारशक्ती वाढेल आणि आजारांपासून बचाव होईल. चला तर जाणून घेऊया डाएटबद्दल. 

पावसाळ्याच्या दिवसात रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खास डाएट टीप्स

पावसाळ्याची मज्जा चहासोबत भजी किंवा गरमागरम वडे खाण्यात असते. 

'या' नाश्त्याच्या पदार्थांनी द्विगुणित करा पावसाचा आनंद!

पावसाळ्यात दही खाल तर होईल 'हा' त्रास !

अनेकांना आहारात दह्याचा वापर करणं ही नेहमीची सवय झाली आहे. 

... म्हणून पावसाळ्यात सूप्सचा आस्वाद घ्यायलाच हवा

वातावरणामध्ये बदल झाला की आपला आहारदेखील बदलतो. 

करटोलीचा आहारात समावेश करण्याचे अफलातून फायदे !

पावसाळ्याच्या दिवसात अनेक रानभाज्या बाजारात येतात. 

पावसाळ्यात आजारपण दूर ठेवण्यासाठी या '5' पदार्थांपासून दूरच रहा !

उन्हाळ्याच्या कडाक्यापासून सुटका मिळावी म्हणून सारेच पावसाची वाट पाहतात. 

ऋजुता दिवेकरच्या 'या' डाएट टीप्सने पावसाळ्यात रहा हेल्दी !

महाराष्ट्रभरात मान्सूनचं आगमन झालं आहे.