वॉकला जाताना 'या' चुका पडू शकतात महागात, आताच पाहा Morning Walk साठीच्या खास टीप्स
आपल्यापैकी बऱ्याच लोकांना योगासनं करणे, वॉकला जाणे आवडते. तर कित्येक जण निरोगी राहण्यासाठी व्यायाम करतात. हिवाळ्याच्या दिवसांमध्ये या सवयी रामबाण उपाय ठरतात. पण तुम्हाला माहित आहे का? वॉकला जाताना जरी तुम्ही काही किरकोळ चुका केल्या तरी त्याचा परिणाम खूप विपरीत होऊ शकतो.
Jan 9, 2025, 12:19 PM IST
धावपळीच्या आयुष्यात 5 मिनिटांच्या योगाने ताण करा दूर
आजच्या या धावपळीच्या आयुष्यात बऱ्याच लोकांना शारीरिक आणि मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. सकाळच्या वेळेतील 'या' योगा रुटीनमुळे अशा शारीरिक आणि मानसिक समस्यांना दूर करु शकता.
Dec 28, 2024, 03:15 PM IST
Insomnia पासून हवीये सुटका? मग करा 'हे' योगासन
झोप आपल्यासाठी किती महत्त्वाची आहे याविषयी आपण नेहमीच वाचत असतो आणि ऐकत असतो. ज्यांना झोप येत नाही त्याला Insomnia आहे असं म्हणतात. पण यातून सुटका हवी असेल तर कोणतं योगानस करायचं ज्यानं तुम्हाला लगेच झोप येईल. ते जाणून घेऊया... आपल्या बदलच्या लाइफ स्टाईलमुळे लोकांना झोप न येण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो.
Dec 25, 2024, 04:53 PM IST
नवं संकट; उपवास, डाएट करणाऱ्यांना टक्कल पडण्याचा धोका? संशोधनातून धक्कादायक बाब उघड
Intermediate Fasting Dieting : तुम्हीही डाएटिंग करताय? आरोग्यावर त्याचा कसा विपरित परिणाम होतो? पाहून हैराण व्हाल, चिंतेत पडेल भर...
Dec 17, 2024, 09:55 AM IST
पोटावरील चरबी कमी करायची आहे? महागडे डाएट, जीम नाही घरच्याघरी करा 'ही' 7 योगासने
Loose Belly Fat at Home: आजकाल वजन कमी करणे ही एक महत्त्वाची समस्या बनली आहे. आपली चुकीची जीवनशैली याचे एक कारण आहे. वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळे उपाय केले जातात. पण तुम्हाला माहिती आहे का? महागडे डाएट किंवा जीम न करता तुम्ही घरच्याघरी काही योगासने करून तुमच्या पोटाची चरबी कमी करू शकता.
Oct 11, 2024, 12:38 PM IST
सेलिब्रिटींपेक्षा त्यांच्या मॅनेजरचीच हवा; शाहरुख, प्रियांकाच्या Managers चा पगार ऐकून म्हणाल, किती ही श्रीमंती...
Bollywood Entertainment News : सेलिब्रिटी आणि सेलिब्रिटींच्या अवतीभोवती असणाऱ्या अनेकांकडेच पापाराजींच्या नजरा वळतात.
Oct 9, 2024, 01:17 PM IST
कंबर, मांड्यांवरील चरबी झटकन कमी करतील 'ही' 5 योगासनं, नियमित केल्यास दिसेल परिणाम
Yoga Asanas : बिघडलेली जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींचा त्यांच्या लोकांच्या आरोग्यावर परिणाम होतोय. त्यामुळेच गेल्या काही वर्षांत वजन वाढणे आणि लठ्ठपणाची समस्या गंभीर होत आहेत. अशात मार्केटमध्ये वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळी तेल, हर्बल टी आणि आयुर्वैदिक गोळी इत्यादी लोकांना आकर्षित करत आहेत.
Sep 12, 2024, 02:27 PM IST
केस खूप गळतायत? दिवसातून फक्त 10 मिनिटं करा हे काम, केस होतील मजबूत
महिला आणि पुरुषांमध्ये केस गळणं ही सध्या खूप कॉमन समस्या बनली आहे. तेव्हा जर हेअर फॉल थांबवायचं असेल तर तुमची लाईफस्टाईल चांगली असणे गरजेचे असते.
Sep 1, 2024, 06:38 PM IST
'या' पाच सवयी तुमचा आत्मविश्वास कमी करतात
आत्मविश्वास यशाची गुरुकिल्ली आहे. आत्मविश्वासाच्या बळावर तुम्ही जग जिंकू शकतात.
Aug 23, 2024, 05:44 PM IST
रात्री झोप येत नाही? मग करा 'हे' सोपे योगासनं, निद्रानाश होईल दूर
रोजच्या धावपळीमुळे आणि मानसिक ताणावाने अनेकांना रात्रीची झोप लागत नाही. पुरेशी झोप न झाल्याने याचा परिणाम आरोग्यावर होतो. म्हणूनच जर तुम्हाला रात्री झोप लागत नसेल तर रोज रात्री काही सोपे योगासनं केले तर निद्रानाशाची समस्या जाणवत नाही.
Jul 23, 2024, 07:16 PM IST
International Yoga Day : बाळाच्या जन्मानंतरही 'या' अभिनेत्रींचं तारुण्य कायम! योगाभ्यास करुन अशा राहतात फिट
International Yoga Day : बाळाच्या जन्मानंतर महिलेची फिगर खराब होते असा एक समज पूर्वीच्या काळातील अभिनेत्री आणि महिलांमध्ये होता. पण हाच समज आजच्या अभिनेत्रींनी खोटा ठरवला आहे. बाळाच्या जन्मानंतरही योगाभ्यास करुन या अनेक अभिनेत्री आज 40 नंतरही तरुण आणि फिट दिसतात.
Jun 21, 2024, 08:28 AM IST
मासिकपाळीत 'ही' योगासनं ठरतात फायदेशीर
Yoga For PCOD : बदलत्या जीवनशैलीमुळे शरीराला पाहिजे तसा आहार मिळत नाही. याचा गंभीर परीणाम स्त्रियांच्या आरोग्यावर होतो. त्यामुळे मासिकपाळीमध्ये सोप्या पद्धतीने आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी हे पाहूया.
Jun 19, 2024, 06:32 PM IST
डोक्यात सतत नकारात्मक येतात? मन शांत राहण्यासाठी 'हे' उपाय करा, एकाग्रता वाढेल
डोक्यात सतत विचार सुरू असतात त्यामुळं मेंदूवर ताण आल्यासारखे वाटते. अशा परिस्थितीवर मात करण्यासाठी मन शांत असणे खूप गरजेचे असते. अशांत मनाला शांत करण्यासाठी हे उपाय करुन पाहा.
Apr 15, 2024, 06:15 PM IST
लटकलेल्या पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी 7 दिवसांत रोज 30 मिनिटे करा 'ये' काम
How to Reduce Belly Fat Fast: अनेकदा वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतात. अशावेळी 7 दिवसांत न चुकता करा हे काम
Feb 18, 2024, 07:50 AM IST
ना 'जिम' ना 'योगाक्लास', घरच्या घरी करा वजन कमी
आजकाल लठ्ठपणाची समस्या दिवसेंदिवस वाढताना दिसत आहे. जर तुम्हाला फार कमी वेळात कोणत्याही दुष्परिणामां शिवाय स्वतःला परफेक्ट बॉडी शेप मध्ये पाहायचे असेल तर ते आता शक्य आहे. यासाठी तुम्हाला कोणतीही कठीण डाएटिंग करण्याचीही गरज नाही.
Jan 22, 2024, 07:19 PM IST
