பொதுவாக பூண்டு நம் உடல் எடையை குறைக்கும். இது எப்படி சாத்தியம் என்று நினைக்கிறீர்களா. ஆம்., இது சாத்தியம் தான். ஆனால் பூண்டை சாப்பிடுவதற்கான சரியான வழியை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் அதைப் நீங்கள் வேகமாக எடை இழக்கத் தொடங்குவீர்கள். அதாவது, உடல் எடையை குறைக்க தொடர்ந்து கடினமாக உழைக்கும் அத்தகையவர்கள், அது நடக்கவில்லை என்றால், பூண்டை ஒருமுறை முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக பலன் பெறுவீர்கள்.
பூண்டுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் பூண்டை எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது மிகவும் முக்கியமானது. கிரேட்டர் நொய்டாவில் உள்ள ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல உணவியல் நிபுணரான டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ், நீங்கள் பச்சையாக பூண்டு சாப்பிட்டால், அது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறார். இருப்பினும், ஒரு முறை அல்ல, தொடர்ந்து பூண்டை சாப்பிட வேண்டும், அப்போதுதான் எடை குறையும்.
மேலும் படிக்க | வெயிலால் சரும அழகில் பாதிப்பா: இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் இருக்க கவலை ஏன்
பூண்டிலிருந்து இந்த நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்
* உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமின்றி, உடல் பலவீனத்தை நீக்கவும் பூண்டு செயல்படுகிறது. உடலில் படிந்துள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அகற்றவும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
* இதயத்தை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள விரும்புபவர்கள் பூண்டை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் இதயத்தை பலப்படுத்தும்.
* பூண்டு உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அதாவது, இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலில் இருக்கும் அழுக்குகளை வெளியேற்றலாம்.
* உடல் வலியில் கூட பூண்டு எண்ணெய் பயன்படுத்தினால், அதிலிருந்து நீங்கள் நிறைய நிவாரணம் பெறுவீர்கள்.
உடல் எடையை குறைக்க, பூண்டை இப்படி சாப்பிடுங்கள்-
உடல் எடையைக் குறைப்பதோடு தொப்பையையும் குறைக்க விரும்பினால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் பச்சை பூண்டு மொட்டுகளை தண்ணீருடன் சாப்பிடுங்கள். இது தவிர, வெதுவெதுப்பான நீரில் பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, பானமாக உட்கொள்ளலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பூண்டை ஒன்றாக உட்கொள்வதன் மூலம், எடை இரண்டு மடங்கு வேகமாக குறைகிறது.
உடல் எடை குறைப்பிறக்கு பூண்டு எவ்வாறு செயல்படுகிறது
பூண்டு சாப்பிட்ட பிறகு, வயிறு நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருக்கும், இதன் காரணமாக நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதில் இருந்து காப்பாற்றப்படுவீர்கள். பூண்டு உடலுக்கு ஆற்றலைத் தருவதுடன், கலோரிகளும் குறைவாக இருக்கும். பூண்டை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்றமும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் வலுப்பெறும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | இஞ்சியை தோல் நீக்கி பயன்படுத்தும் பழக்கம் உள்ளதா; இந்த செய்தி உங்களுக்குத் தான்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
