ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த சுலபமான வழி! விலையே இல்லா மருந்து வெங்காயம்

Tips And Tricks To Control Blood Sugar: ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் வெங்காயத்தின் தன்மையைப் பற்றித் தெரியுமா?

Onion Benefits For Health: தினமும் ஒரு வெங்காயத்தை சாப்பிட்டால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும், உடலுக்கு இந்த நன்மைகள் கிடைக்கும். தினமும் பச்சை வெங்காயத்தை சாப்பிட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் .வெங்காயத்தில் உள்ள பல பண்புகள்  ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கின்றன. 

தினமும் ஒரு வெங்காயத்தை சாப்பிட்டால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும், நமது அன்றாட சமையலில் முக்கியமான காய்கறிகளில் ஒன்றாக இருக்கிறது வெங்காயம். சமைத்து மட்டுமல்ல, வெங்காயம் பச்சையாகவும், சாலடாகவும் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அப்படி சாலடாகவும், பச்சையாகவும் நாம் சாப்பிடும் வெங்காயம், நமக்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை செய்யக்கூடியது. ஏனென்றால், வெங்காயத்தில் உள்ள பண்புகள் நமது ஆரோக்கியத்தை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. தினமும் வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்? தெரிந்துக் கொள்வோம்.

பச்சை வெங்காயத்தை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் இவை

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெங்காயம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், வெங்காயத்தை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம், இரத்த சர்க்கரையை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். பச்சை வெங்காயம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருந்தாக வேலை செய்யும். ரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்க தினமும் பச்சை வெங்காயத்தை சாப்பிடுங்கள்.

பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்தை தவிர்க்கலாம்
வெங்காயத்தில் இருக்கும் கலவைகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேலை செய்கின்றன. இதனுடன், இரத்தத்தில் உருவாகும் புடைப்புகள் பச்சை வெங்காயத்தில் இருக்கும் கந்தகத்தின் உதவியுடன் குறைக்கப்படுகின்றன. அதனால் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயமும் குறைகிறது. எனவே, இதயம் தொடர்பான ஏதேனும் நோய் இருந்தால், தினமும் வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்
வெங்காயம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக உடலில் இரத்த உறைவு உருவாகாது மற்றும் இதயத்தில் அழுத்தம் குறைகிறது, இதைச் செய்வதன் மூலம், இதயத்தின் ஆரோக்கியமும் நன்றாக இருக்கும். அதனால் இதய நோயாளிகள் தினமும் பச்சை வெங்காயத்தை சாப்பிட வேண்டும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

பச்சை வெங்காயத்தில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஃபீனாலிக்ஸ் என பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் திசு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுபவை. நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உதவும்.

புற்றுநோய் ஆபத்து குறையும்

பச்சை வெங்காயத்தில் ஆர்கனோசல்ஃபர் என்ற சிறப்பு பண்பு உள்ளது, வயிறு புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் உட்பட பல வகையான புற்றுநோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் ஆர்கனோசல்பர் கலவைகள், புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியடைவதைத் தடுக்கும். எனவே, அனைவருமே பச்சை வெங்காயத்தை தினசரி நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்பெறும்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோய்த்தொற்றின் ஆபத்து அதிகம். வெங்காயத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சரியாக வேலை செய்கிறது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தால், நீங்கள் தினமும் பச்சை வெங்காயத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

வலிகளைப் போக்கும் வெங்காயம்

வெங்காயத்தை தினமும் சாப்பிட்டால் தலைவலி, முழங்கால் வலி, பார்வை மங்குதல் போன்றவை குணமாகும். சளி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் வெங்காயம் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி தொல்லை நீங்கும்.

காயத்தை குணமாக்கும் வெங்காயம்

வெங்காயத்தை வதக்கி, வெட்டுக்காயம் உள்ள இடத்தில் அதை வைத்து வந்தால் காயங்கள் விரைவில் குணமாகும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ