பிறப்புறுப்பில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க டிப்ஸ்! பெண்களின் அந்தரங்க சுகாதாரம்

Women Vaginal Health: பெண்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான நோய்த்தொற்றுகளில் ஒன்றான யோனித் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க டிப்ஸ்! மழைக்காலத்தில் பிறப்புறுப்பு தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கான யோசனைகள்

மழைக்காலத்தில் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் மற்றும் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தை நல்லபடியாக பராமரிக்கவும் சில குறிப்புகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும். மழைக்காலம் நல்ல காற்று மற்றும் இனிமையான மழைப்பொழிவைக் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் இது யோனி ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தலாம். ஈஸ்ட் தொற்றுகள் அல்லது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் மழைக்காலத்தின் ஈரப்பதம் மற்றும் ஈரமான சூழ்நிலைகளால் சாத்தியமாகும், இது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைக்கு புகலிடமாக செயல்படுகிறது.

புனேவில் உள்ள பிம்ப்ரியில் உள்ள DPU தனியார் சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி மருத்துவமனையின் மகப்பேறு மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவ நிபுணரான பேராசிரியர் மற்றும் ஆலோசகர் டாக்டர் மீனல் பட்வேகர், மழைக்காலத்தில் பிறப்புறுப்பு தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கான பொதுவான குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

யோனித் தொற்று என்பது பெண்களிடையே ஏற்படும் பொதுவான நோய்த்தொற்றுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் மழைக்காலத்துடன் தொடர்புடைய ஈரப்பதம் மற்றும் ஈரமான காற்று, ஒட்டுமொத்த யோனி ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், மழைக்காலங்களில் யோனியில் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஈரப்பதத்தினால் யோனி ஈஸ்ட் தொற்று பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. ஈஸ்ட் தொற்றுகள் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் என்ற உயிரினத்தால் ஏற்படுகின்றன.

மேலும் படிக்க | சீயக்காய் தூள் ஒன்று மட்டும் போதும்.. தலை முடி காடு போல வளரும்

"பிறப்புறுப்பில் தொற்று ஏற்பட்டால், அந்தரங்க உறுப்பில் அசௌகரியம், சிவந்து போவது, எரிச்சல் மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் திரி போன்ற வெள்ளைப்படுதல் என பல போன்ற அறிகுறிகள் மூலம் தெரிந்துக் கொள்ளலாம். மோசமான சுகாதார நடைமுறைகள் போன்ற சில காரணிகள் இறுதியில் நிலைமையை மோசமாக்கலாம் என்பதால், பெண்கள் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் இந்த நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம்" என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.

எல்லா வயதினரும் பெண்களும் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஆனால் சில பெண்கள் மற்றவர்களை விட அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான பாலியல் செயல்பாட்டில் உள்ள பெண்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு யோனி தொற்று ஏற்படும் அபாயங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.

பிறப்புறுப்பில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க டிப்ஸ்
பெண்களின் பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான பரிந்துரைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

சுகாதார நடைமுறைகள்
ஈரப்பதம், காண்டிடியாசிஸ் போன்ற பூஞ்சை தொற்றுகளை ஈர்க்கிறது, எனவே பெண்கள், தங்கள் பிறப்புறுப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுத்தம் செய்து, அந்த பகுதியை முழுமையாக உலர வைப்பது நல்லது.

கழுவிய பின் உலர்த்துதல்
கழிவறையை பயன்படுத்திய பின், நீரால் கழுவிய உடனே, அந்தப் பகுதியில் ஈரம் இல்லாத அளவு சுத்தமாக துடைக்க வேண்டும். அதிலும் கவனம் வைத்துக் கொள்ளக்கூடிய விஷயம் என்னவென்றால், முன்புறத்தில் இருந்து பின்புறமாக கழுவுவது மற்றும் துடைப்பது போன்றவற்றை செய்ய வேண்டும். பின்பக்கத்திலிருந்து முன்னுக்குத் துடைப்பது மலக்குடல் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்களில் இருந்து பாக்டீரியாவை பிறப்புறுப்புக்குக் கொண்டுவருகிறது என்பதையும், இது பிறப்புறுப்பு மாசுபாட்டை அதிகரிக்கிறது என்பதையும் புரிந்துக் கொள்ளவேண்டும்.

பொதுவாக அந்தரங்க உறுப்புகளை கழுவ, மருந்து கலந்த பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். வலுவான மற்றும் வாசனை சோப்புகள் அல்லது பிற உடல் பராமரிப்பு பொருட்களை தவிர்க்கவும். முடி,ந்த அளவு, வெறும் தண்ணீரால் சுத்தம் செய்வதே போதுமானது.

உள்ளாடைகள் பயன்பாடு  
பருத்தித் துணி காற்றோட்டமானது மற்றும் உடலுக்கு உகந்தது, எனவே, பருத்தி உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் மற்றும் செயற்கைத் துணிகள் மற்றும் இறுக்கமான ஜீன்ஸ் மற்றும் லெகிங்ஸ்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஈரப்பதத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளை எளிதாக்குகின்றன. பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம் இருந்தால், உள்ளாடைகளை அடிக்கடி மாற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஈரமான ஆடைகளை மாற்றுதல்
மழைக்காலத்தில் ஈரமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆடைகள் ஈரமானல் அவற்றை உடனடியாக மாற்ற வேண்டும்.  

ரேசர்களைத் தவிர்க்கவும்
ரேஸர்களைக் கொண்டு அந்தரங்க உறுப்புகளில் முடியை அகற்றக் கூடாது. ஏனென்றால், ரேசர்களை பயன்படுத்தினால், அது  எரிச்சலையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் சுகாதாரம்
மாதவிடாய் காலத்தில், ஈரப்பதம் மேலும் அதிகரிக்கிறது, எனவே குறைந்தது 4 முதல் 5 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை சானிட்டரி பேட்களை மாற்ற வேண்டும். Tampons போன்றவற்றை பயன்படுத்தினால், அவை 2 மணிநேர இடைவெளியில் மாற்றப்பட வேண்டும்.

பாலியல் ஆரோக்கியம்
ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் அந்தரங்க உறுப்புகளை உலர்வாக வைத்துக் கொள்வது ஆகியவை பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது.

உணவு மற்றும் நீரேற்றம்
சீரான உணவு, சர்க்கரை உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் போதுமான நீரேற்றம் ஆகியவை தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதற்கும் நல்ல யோனி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவி செய்கின்றன.

சுகாதார சோதனை
கவனமாக பாதுகாப்பாக இருந்தாலும், மீண்டும் மீண்டும் பிறப்புறுப்பு தொற்று இருந்தாலும், வெள்ளைப்படுதல் அதிகமாக இருந்தாலும், மேலதிக சிகிச்சைக்கு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவதில் தாமதம் செய்ய வேண்டாம். 

"யோனி pH அமிலத்தன்மை கொண்டது, இது நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. எனவே, புணர்புழையின் pH மற்றும் மைக்ரோஃப்ளோராவை பராமரிப்பது நல்ல யோனி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம் மற்றும் அவை தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கின்றன" என்று டாக்டர் மீனல் குறிப்பிடுகிறார்.

பெண்களுக்கு ஏதேனும் விசித்திரமான அறிகுறிகள் அல்லது அசௌகரியம் இருந்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் போக்கை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ