இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் இதுதான் காரணம்

இந்த வைட்டமின் குறைபாடு உடலில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்: இன்றைய உணவின் காரணமாக, உடலுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துகள் கிடைப்பதில்லை. ஏனெனில் மக்கள் பெரும்பாலும் நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். துரித உணவுகள் நம் உடலுக்குத் தேவையான எந்தச் சத்துகளையும் தருவதில்லை. மாறாக அது நம் உடலில் சோர்வையும், சோம்பலையும் அதிகப்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், வைட்டமின்கள் குறைபாடு பொதுவானதாகிவிட்டது. வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைப் பற்றி தெரிந்துகொண்டால் அதன் பாதிப்புகளை தடுக்கலாம். 

உடல் மற்றும் எலும்புகளில் வலி 

வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் மிக ஆழமான விளைவு நம் உடலின் எலும்புகளில் உள்ளது. அதன் குறைபாட்டிற்குப் பிறகு, வலி ​​பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் எலும்புகளில் இருக்கும்.ஏனெனில் வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணமாக கால்சியம் பற்றாக்குறை ஏற்படும். இதன் காரணமாக உடல் மற்றும் எலும்புகளில் தொடர்ந்து வலி ஏற்படுகிறது.

முடி உதிர்தல்

வைட்டமின் டி முடியின் வேர்க்கால்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. அதன் குறைபாட்டால், முடி உதிர்தல் பிரச்சனை மிகவும் அதிகரிக்கிறது, அத்தகைய பிரச்சனை இருப்பவர்கள், வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும்.

சோர்வு

நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? தினமும் இரவு எட்டு மணி நேரம் தூங்கினாலும், சோர்வு குறையவில்லை என்றால், இதுவும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் பெரிய அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ