Breakfast

தமிழ், தெலுங்கு, மலையாளம் மற்றும் கன்னடம் என நான்கு தென்னிந்திய மொழிகளிலும் தனது தடம் பதித்துள்ள எஸ். குகன், தற்போது இயக்குநர் காந்தி கிருஷ்ணாவின் 'பிரேக்ஃபாஸ்ட்' திரைப்படத்தைத் தமிழகம் முழுவதும் நாளை மறுநாள் (ஏப்ரல் 24) வெளியிடுகிறார்.

மாடலிங் துறையில் தடம் பதித்து, அதே நம்பிக்கையுடன் சினிமாத்துறையிலும் தடம் பதிக்க இயக்குநர் காந்தி கிருஷ்ணா இயக்கத்தில் வெளியாகவுள்ள 'பிரேக்ஃபாஸ்ட்' படம் மூலம் அறிமுகமாகிறார் நடிகை ரோஸ்மின். இந்தப் படத்தில் அவருக்கு வழக்கமான கதாநாயகி கதாபாத்திரத்தை தாண்டி, வலுவான கதாபாத்திரம் அமைந்துள்ளது.

‘செல்லமே’, ‘ஆனந்த தாண்டவம்’ படங்களை இயக்கிய காந்தி கிருஷ்ணா இயக்கத்தில், நடிகர்கள் ராணவ், ரோஸ்மின், சம்பத்குமார், கஸ்தூரி, கிருத்திக் மோகன் உள்ளிட்டப் பலர் நடித்திருக்கும் திரைப்படம் ‘பிரேக்ஃபாஸ்ட்’. இந்த மாதம் 24 ஆம் தேதி வெளியாக இருக்கும் இந்தப் படத்தின் இசை வெளியீட்டு விழா நடைபெற்றது.

கடும் கோடை வெயிலில் இதம் தரும் தென்றலை போல காதல், நெகிழ்ச்சி மற்றும் மனதை வருடும் உணர்வுகளோடு ‘பிரேக்ஃபாஸ்ட் (Accept the Reality)’ திரைப்படத்தின் டீசர் வெளியாகியுள்ளது. ஆத்மார்த்தமான ரொமாண்டிக் அனுபவத்தை இந்தப் படத்தில் இயக்குநர் காந்தி கிருஷ்ணா தர இருக்கிறார் என்பது டீசரில் தெளிவாகியுள்ளது.

‘செல்லமே’, ‘ஆனந்த தாண்டவம்’ படங்களை இயக்கிய காந்தி கிருஷ்ணா இயக்கத்தில், கிரிஜா வரதராஜ் தயாரிப்பில், நடிகர்கள் ராணவ், ரோஸ்மின், சம்பத்குமார், கஸ்தூரி, கிருத்திக் மோகன் உள்ளிட்டப் பலர் நடித்திருக்கும் திரைப்படம் ‘பிரேக்ஃபாஸ்ட்’. இந்த மாதம் வெளியாக இருக்கும் இந்தப் படத்தின் பத்திரிக்கையாளர்கள் சந்திப்பு நடைபெற்றது.

Side Effects of Skipping Breakfast: 15 நாட்களுக்கு காலை உணவைத் தவிர்த்தால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்? முழுமையான தகவலை இந்த பதிவில் காணலாம்.

How To Loose Weight With Apple: ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் வயிற்றை நிறைவாக வைத்திருக்க உதவும். எனவே, உணவை ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் மாற்ற ஆப்பிள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

Weight Loss Tips: இட்லி, தோசை மற்றும் ஓட்ஸ் இடையே கலோரிகளில் பெரிய வித்தியாசம் இல்லை. ஆனால், இந்த மூன்றில் எது ஆரோக்கியமான காலை உணவு? எது வேகமாக எடையை குறைக்க உதவும்?

Health Benefits of Idli: நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் இட்லியில் ஒளிந்திருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Tips: சரியான காலை உணவு அன்றைய வேலைகளுக்கு போதுமான ஆற்றலை தருகிறது. தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சத்தான காலை உணவுகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

நீரேற்றத்தை மையமாகக் கொண்ட காலை உணவு விருப்பங்களை உங்கள் காலை வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது, வெப்பமான கோடை நாட்கள் முழுவதும் நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவும்.

Breakfast For Cholesterol Control: கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் சில சிறந்த காலை உணவுகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

Breakfast For Diabetes: சர்க்கரை நோயாளிகள் காலை வேளையில் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் பற்றி இங்கே காணலாம்.

Health Tips: காலையில், நமது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை நாம் சாப்பிட வேண்டும்.

காலையில் நாம் உண்ணும் உணவு அன்றைய நாளின் ஆற்றலை செயல்திறனை தீர்மானிக்கக் கூடியதாக உள்ளது என்பதால், காலை உணவை புறக்கணிப்பது என்பதே கூடாது என்கின்றனனர் நிபுணர்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகள், தங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம். இல்லையென்றால், இதயம் சிறுநீரகம் கண் போன்ற முக்கிய உடல் உள் உறுப்புகள் பாதிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது.

Best Breakfast For Health: ஓட்ஸ் ஒரு மிகச்சிறந்த காலை உணவாக கருதப்படுகின்றது. ஓட்ஸ் உட்கொள்வது ஆயுட்காலத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்றும், அது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அளிக்கும் என்றும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஒன்றில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

காலை உணவைத் தவிர்ப்பது உடலுக்கு நல்லது இல்லை என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நாள் முழுக்க தேவையான ஆற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு உணவு தேவை.

Breakfast tips | கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும் ஆபத்தான இந்த உணவுகளை உங்களின் காலை உணவில் எப்போதும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

Side Effects Of Skipping Breakfast: காலை உணவை தவிர்ப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் உடலின் ஆற்றல் அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும் என்பதோடு, இதன் காரணமாக மன ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும்.

Diabetes Control Tips: சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனெனில் சர்க்கரை இனிப்பு பொருட்களால் மட்டுமல்ல, மற்ற உணவுப் பொருட்களின் காரணமாகவும் அதிகரிக்கும்.