வெள்ளை பூசணிக்காய் உதவியுடன் உடல் எடை குறைப்பது எப்படி: உடல் எடையை குறைப்பதும், நச்சுகளை நீக்குவதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முக்கியம். இதற்கு, சந்தையில் பல வகையான வைத்தியம் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது வெள்ளை பூசணி சாறு பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஆம், நீங்கள் கேட்டது சரிதான்! வெள்ளை பூசணி சாறு ஒரு அதிசய பானமாகும், இது உடல் எடையை குறைக்கவும், உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையை குறைக்கவும் உதவும். இந்த கட்டுரையில், நாம் வெள்ளை பூசணி சாற்றின் ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்துக்கொள்ள உள்ளோம்.
1. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்: உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அனைவருக்கும் சவாலான பணி. வெள்ளை பூசணி சாறு குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இது உங்கள் பசியைக் குறைக்க உதவும்.
மேலும் படிக்க | 7 நாட்களில் 4 கிலோ எடையை குறைக்க எளிமையான டிப்ஸ்..!
2. உடலை நச்சு நீக்குதல்: நவீன வாழ்க்கை முறையில், நம் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் குவிந்து கிடக்கும் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு நாம் ஆளாகிறோம். வெள்ளை பூசணி சாறு ஒரு இயற்கை நச்சு நீக்கி, இது உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்க உதவுகிறது.
3. செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது: வெள்ளை பூசணி சாற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அகால வாயுவை குறைத்து செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும்.
4. சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்: வெள்ளை பூசணி சாற்றில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், சருமத்தில் புதிய சக்தியை செலுத்தி, பளபளக்கும்.
5. உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது: வெள்ளை பூசணி சாறு உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும் ஆற்றலையும் அளிக்கிறது. இது உங்கள் வழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்களை நிதானமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
எனவே, வெள்ளை பூசணி சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
இந்நிலையில் இந்த ஒரு ஜுஸால் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கலாம், உங்கள் உடலை நச்சு நீக்கலாம் மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம். எனவே அதை உங்கள் வாழ்வில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்களும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
பூசணிக்காய் ஜூஸ் செய்வது எப்படி
சிறிய அளவிலான பூசணிக்காய் - 1
ஐஸ் கட்டிகள் - 1 தேவையான அளவு
நாட்டு சர்க்கரை - தேவையான அளவு
செய்முறை :
முதலில் ஜூஸ் செய்ய எடுத்துக்கொண்ட சிறிய அளவிலான பூசணிக்காயினை தோல் நீக்கி சுத்தம் செய்யவும். பின்னர், இதில் இருக்கும் விதைகளை நீக்கி, காயினை மட்டும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி தனியே ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து வைக்கவும். பின்னர் ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் பூசணிக்காய் சேர்த்து நன்கு அரைத்துக்கொள்ள வேண்டும். கடைசியாக ஐஸ் கட்டிகள் மற்றும் சர்க்கை சேர்த்து அரைத்துக் கொள்ளவும். குளிர்ச்சி வேண்டாம் என நினைப்பவர்கள் ஐஸ் கட்டிக்கு பதில் தண்ணீர் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
நன்கு அரைக்கப்பட்ட இந்த ஜூஸினை ஒரு வடிக்கட்டி பயன்படுத்தி, திப்பைகளை நீக்கி ஒரு குடுவையில் சேமித்து வைக்க சுவையும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த பூசணிக்காய் ஜூஸ் ரெடி.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | குளுகுளுக்கூழ் ஐஸ்க்ரீம் சாப்பிட யம்மி! ஆனா ‘இந்த’ நேரத்தில மட்டும் சாப்பிடக்கூடாது
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
