Diabetes Diet Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவில் பல வித மாற்றங்களை செய்ய வேண்டியுள்ளது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை முற்றிலுமாக நீக்க வேண்டும்.
Health Benefits of Curry Leaves: கறிவேப்பிலையை நாம் தினமும் சமையலில் பயன்படுத்தினாலும் இதில் கொட்டிக்கிடக்கும் அசாத்திய நன்மைகள் பற்றி பலருக்கு தெரிவதில்லை.
முருங்கை கீரையில், துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்கள் இதில் காணப்படுகின்றன. மேலும், இதனை வழக்கமாக உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளிட்ட பல முக்கிய சத்துக்கள் கிடைக்கும்.
Fruits For Healthy Life: நாம் உண்ணும் உணவில் நீர்ச் சத்து அதிகம் இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனென்றால், நமது உடலில் 80% நீர் உள்ளது. அதே போல், பழங்களிலும் 80% நீர்ச் சத்து உள்ளது. காய்களை பொதுவாக சமைத்து தான் சாப்பிட வேண்டும். ஆனால், பழங்களை அப்படியே சாப்பிடலாம்.
Diabetes Diet Tips:சில பழங்களை சாப்பிடுவதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறையும். எனினும் அதற்கு நேர் மாறாக சில பழங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச்செய்யும்.
பீட்ரூட் சாற்றில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. பீட்ரூட்டில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லை என்றால், தீவிர உடல் நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். இந்நிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன பழத்தை சாப்பிடலாம் என்பது குறித்து அதிக குழப்பங்கள் பலர் மனதில் உள்ளது.
Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு இயற்கையான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது ஏற்படும் பக்க விளைவுகளை போல இதை சாப்பிட்டால் எந்த வித பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படாது.
Diabetes Control Tips: சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான டயட் ஃபார்முலாவை இங்கே காணலாம். பல மருத்துவர்கள், சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்களிடம் கலந்தாலோசித்து இந்த டயட் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.
Peepal bark benefits: உயர் இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் யூரிக் அமிலம் போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதுதி அரசமரப்பட்டை மிகவும் திறம்பட செயல்படும்.
Diabetes Symptoms:உடலை நீரிழிவு நோய் தாக்கும் போது நம் உடலில் சில அறிகுறிகள் தோன்றும். அவற்றை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவதன் மூலம், உயர் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தி நீரிழிவு நோயை தவிர்க்கலாம்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க இயற்கையான வழிகளை நீங்கள் விரும்புபவர் என்றால், உங்கள் நீரிழிவு குறைக்க உதவும் 6 ஆயுர்வேத பானங்கள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ள இந்த கட்டுரையை படிக்கவும்.
வெந்தயம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 ஸ்பூன் வெந்தயத்தை உட்கொண்டால், உடலில் ஏற்படும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
Using Onion for Home Remedies: வெங்காயத்தை சரியான அளவில் மற்றும் சரியான முறையில் உட்கொண்டால், வீட்டிலேயே பைல்ஸ் மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பெரிதும் உதவும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
