Turmeric Benefits For Men: పసుపు భారతీయ వంటలలో మరచిపోలేని రుచిని ఇచ్చే మసాలా మాత్రమే కాదు, ఆయుర్వేదంలో కూడా దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. దీని శాస్త్రీయ నామం Curcuma longa అని పిలుస్తారు. దీనిలోని ప్రధాన పోషక పదార్థం కర్కుమిన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మన శరీర కణాలను నాశనం చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా పురుషుల ఆరోగ్యం కోసం పసుపు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే మగవారికి ఎలా సహాయపడుతుంది అనేది తెలుసుకుందాం.
పసుపు మగవారికి ఎలా సహాయపడుతుంది?
పసుపులోని కుర్కుమిన్ అనే పదార్థం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, లైంగిక సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. పసుపు వీర్య కణాల నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, వీర్య సంఖ్యను పెంచుతుంది. పసుపు శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది, అలసటను తగ్గిస్తుంది. శోథ నిరోధక గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు వంటి వాపును తగ్గిస్తాయి. పసుపు రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కుర్కుమిన్ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి మెదడు సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి అంటువ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.
పసుపును ఎలా తీసుకోవాలి:
ఆహారంలో చేర్చుకోవడం: రోజూ కూరగాయలు, దాల్చిన చెక్క, పసుపు కలిపి తినడం మంచిది.
పసుపు పాలు: రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు వెచ్చటి పాలలో అరచేతి నిండా పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుంది.
పసుపు క్యాప్సూల్స్: మార్కెట్లో లభించే పసుపు క్యాప్సూల్స్ నిపుణుల సలహా మేరకు తీసుకోవచ్చు.
పసుపుతో కూడిన ఆహార పదార్థాలు: పసుపుతో తయారు చేసిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు: ఏదైనా ఆహార పదార్థాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. కాబట్టి, పసుపును కూడా మితంగా తీసుకోవాలి.
వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం: ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, పసుపును తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ చేసే తల్లులు: గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ చేసే తల్లులు పసుపును తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
ముగింపు:
పసుపు పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక సహజ మూలిక. అయితే, దీన్ని మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
Also Read: Happy New Year 2025: తెలుగులో హ్యాపీ న్యూ ఇయర్ 2025 విషెస్, HD ఫొటోస్, కోట్స్..
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
