Cough Home Remedies: దగ్గు, కఫం చిటికెలో తగ్గే టిప్స్ తప్పకుండా ట్రై చేయండి..!

Home Remedies For Cough: మనలో చాలా మంది దగ్గు, కఫం సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఈ సమస్య కారణంగా ఎలాంటి పనులు చేసుకోలేము. అయితే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలి అనే వారు కొన్ని చిట్కాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది.

Home Remedies For Cough: దగు, కఫం కారణంగా మనం తీవ్రమైన ఇబ్బందుల బారిన పడాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కఫం వల్ల శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు తల నొప్పిగా మారుతాయి. దీని వల్ల మనం పనులను సరిగ్గా చేసుకోలేము. 

దగ్గు, కఫం చిటికెలో తగ్గే కొన్ని టిప్స్:

ఇంటి నివారణలు:

వేడి పానీయాలు:

తులసి నీరు:

తులసి ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి, వడగట్టి తాగితే దగ్గు, కఫం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

అల్లం టీ:

అల్లం ముక్కలను నీటిలో వేసి మరిగించి, తేనె కలిపి తాగితే గొంతు నొప్పి, దగ్గు తగ్గుతాయి.

కషాయం:

 మిరియాలు, జీలకర్ర, ధనియాలు, తులసి ఆకులను కలిపి కషాయం చేసి తాగితే దగ్గు, కఫం తగ్గుతాయి.

ఆవిరి పట్టడం:

    * వేడి నీటిలో యూకలిప్టిస్ ఆయిల్ వేసి ఆవిరి పట్టడం వల్ల ముక్కు దిబ్బడ తగ్గి, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

    * వేడి నీటిలో పసుపు కలిపి ఆవిరి పట్టడం కూడా దగ్గు, కఫం తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇతర చిట్కాలు:

తేనె:

ఒక టీస్పూన్ తేనెను నేరుగా తింటే లేదా గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగితే దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వేడి నీటితో స్నానం చేయడం: 

వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం వేడెక్కి, దగ్గు, కఫం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

పొగ, ధూళికి దూరంగా ఉండడం:

పొగ, ధూళి దగ్గును మరింత పెంచుతాయి. కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండడం మంచిది.

ఆహారం:

పండ్లు, కూరగాయలు:

పండ్లు, కూరగాయలలో ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్‌ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, దగ్గు, కఫం నుంచి ఉపశమనం లభించేలా చేస్తాయి.

సూప్: 

చికెన్ సూప్, టమాటో సూప్ వంటివి తాగితే శరీరానికి వేడి చేకూరుతుంది, దగ్గు, కఫం తగ్గుతాయి.

నీరు:

 పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండి, కఫం సన్నబడి, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మందులు:

దగ్గు, కఫం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి మందులు వాడాలి.

గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు:

* దగ్గు, కఫం 2 వారాలకు పైగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

* ధూమపానం, మద్యపానం దగ్గును మరింత పెంచుతాయి. కాబట్టి వాటిని మానుకోవడం మంచిది.

ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. దగ్గు, కఫం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.