Tulsi Leaves On An Empty Stomach: తులసి దీనిని పవిత్ర మొక్కగా పూజిస్తారు. ఇది భారతదేశంలోని అనేక ఇళ్లలో పెరిగే ఒక సాధారణ మూలిక. ఇది శతాబ్దాలుగా దాని ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. తులసి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
తులసిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీవైరల్, యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులను తినడం వల్ల ఈ ప్రభావాలు మరింత పెరుగుతాయి.
2. జలుబు, దగ్గును తగ్గిస్తుంది:
తులసి యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీహిస్టామైన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి జలుబు, దగ్గు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకుల రసం తాగడం వల్ల ఈ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
3. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:
తులసి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడే అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులను తినడం వల్ల మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
తులసి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడే జీర్ణక్రియ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల ఈ ప్రయోజనాలు పెరుగుతాయి.
5. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది:
తులసి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకుల రసం తాగడం మధుమేహ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
6. నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:
తులసి యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి నోటి పూత, దుర్వాసన, చిగుళ్ల వ్యాధి వంటి నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులను
7. యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు: తులసిలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి.
8. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: తులసిలో పుష్కలంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే కణాల నష్టం నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.
9. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: తులసి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
10. చర్మ ఆరోగ్యం: తులసి చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. మొటిమలు, దద్దుర్లు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
11. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: తులసి ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
తులసిని ఎలా ఉపయోగించాలి:
* తులసి ఆకులను నేరుగా తినవచ్చు లేదా టీ, జ్యూస్ లేదా కషాయం రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
* తులసి నూనెను చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో లేదా అరోమాథెరపీలో ఉపయోగించవచ్చు.
ముఖ్య గమనిక:
* గర్భవతి లేదా పాలిచ్చే మహిళలు తులసిని వాడే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
* రక్తం పలుచబడే మందులు వాడే వ్యక్తులు కూడా తులసిని జాగ్రత్తగా వాడాలి.
తులసి ఒక సురక్షితమైన, సమర్థవంతమైన మూలిక, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. రోజువారీ ఆహారంలో తులసిని చేర్చుకోవడం వల్ల మీరు దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్, స్పెషిఫికేషన్స్ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి