Constipation: શું ઇસબગુલ રોજ ખાવું જોઇએ? વધુ સેવન કરવાથી થાય છે આ નુકસાન

Isabol Side Effects: કબજિયાતની સમસ્યાથી ઘણા લોકો પિડાતા હોય છે. આજ સુધી દરેક વ્યક્તિ આ બિમારીની ચપેટમાં એકવાર જરૂર તો આવે છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો દવાઓનો સહારો લે છે. પરંતુ વારંવાર અંગ્રેજી દવાઓ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનદાયક હોય છે. એટલા માટે કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણા લોકો ઘરેલૂ ઉપચાર કરે છે અથવા પછી આયુર્વેદિક દવાઓ ખાય છે. એવામાં કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ઇસબગુલ ખાવામાં આવે છે. ઇસબગુલથી કબજિયાતમાંથી રાહત મળે છે. પરંતુ તેને વધુ ખાવાથી લોકોને નુકસાન થાય છે. તો આવો ઇસબગુલની સાઇડ ઇફેક્ટ વિશે જાણીએ. 

વધી શકે છે કબજિયાત
તમને ઇસબગુલ ખાતી વખતે ઘણુ બધુ પાણી પીવું જોઇએ. જો તમે આમ કરો છો તો તેનાથી તમને કબજિયાત સમસ્યા અને વધુ ગંભીર બની શકે છે. જે પણ લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા છે અને તે ઇસબગુલનો ઉપયોગ કરે છે તેમને એ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ. 

દરરોજ સેવન છે હાનિકારક
પેટ ન સાફ થવાના કારણે ચિડીયાપણું અનુભવો છો. એવામાં કેટલાક લોકો કબજિયાતમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ ઇસબગુલનું સેવન કરે છે. તમે આ વાતનું ધ્યાન રાખો કે આવું ભૂલથી પણ ન કરો. દરરોજ ઇસબગુલ ખાવાથી શરીર ગંભીર બિમારીઓની ચપેટમાં આવી શકે છે. 

પેદા કરી શકે છે આંતરડામાં અડચણ
કબજિયાતમાં મળ અત્યંત કડક હોવાથી સરળતાથી બહાર નિકળી શકતું નથી. એવામાં ઇસબગુલ મળને મુલાયમ બનાવવાનું કામ કરે છે. એટલા માટે આ સાઇલિયમ બોલસ સુજી જતાં આંતરડાને ફેલાવવામાં મદદ કરે છે. તેને રોજ ખાતા ખાતા એક સમય બાદ આંતરડું એટલું ફેલાઇ જાય છે કે આંતરડાથી ખાવાના ટુકડા સરળતાથી પાસ થઇ શકતું નથી એટલે આંતરડામાં અડચણ બની જાય છે અને આ આંતરડું તૂટવાની પરેશાની પેદા કરી શકે છે. 

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી)