Banana News

വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ചില രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏതൊക്കെ അസുഖമുള്ളവരാണ് പഴം കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തതെന്ന് നോക്കാം...  

ഒരുവിധം ആളുകൾക്ക് എല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ഭക്ഷണമാണ് വാഴപ്പഴം. ദിവസവും ഒരു വാഴപ്പഴം വെച്ച് കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും.   

Banana Benefits:  വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് വാഴപ്പഴം. 

വാഴപ്പഴം രുചികരവും പോഷകസമ്പുഷ്ടവുമാണ്. പൊട്ടാസ്യം, വൈറ്റമിൻ സി, ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് വാഴപ്പഴം.  

Banana Side Effects: നേന്ത്രപ്പഴത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നമുള്ളവർ ഇത് കഴിക്കരുത്. 

Banana Benefits:  വൈകുന്നേരമോ ഉച്ചകഴിഞ്ഞോ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കണമെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം കഴിക്കാം. 

Banana Side Effects: നേന്ത്രപ്പഴത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും പഞ്ചസാര കൂടുതലാണ്. 

7 Potassium Rich Foods:  പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ശരിയായി നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പ്രധാനമാണ്. 

Benefits Of Eating Banana Daily: ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ദിവസവും ഒരു നേന്ത്രപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.   

Banana Fod Combination:  വാഴപ്പഴം കഴിക്കുമ്പോഴോ ശേഷമോ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യരുത് എന്ന് ചരക് സംഹിതയിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. വാഴപ്പഴം ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതാണ്‌ എങ്കിലും ഇത് ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും

Milk and Banana mix: പാലും വാഴപ്പഴവും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നതിന് പകരം കൃത്യമായ ഇടവേളയിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 

BP Controlling Foods : മരുന്നുകളിലൂടെ ബിപി നിയന്ത്രിക്കാമെങ്കിലും ജീവിതരീതിയിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും വഴി ബിപി നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സാധിക്കും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ബിപി വർധിക്കാൻ കാരണമാകുന്നതുപോലെ തന്നെ ചിലത് ബിപി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വാഴപ്പഴം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.   

Eating Banana On An Empty Stomach:  പഴം വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകും എന്നത് പലർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ് അല്ലെ?  അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഈ രണ്ടു ഗുണങ്ങൾ കൂടി നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതാണ്.  വെറുംവയറ്റിൽ പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഈ 2 ഗുണങ്ങൾ കൂടി അറിയാം... 

ഏറെ ധര്‍മ്മങ്ങള്‍ നിര്‍വ്വഹിക്കുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവമായ കരളിനോട് കണ്ണില്‍ ചോരയില്ലാതെയാണ് നാം  പെരുമാറുന്നത്.  ശരീരത്തിലെ നിരവധി  സുപ്രധാന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിര്‍വഹിക്കുന്ന അവയവമായിട്ടും അര്‍ഹിക്കുന്ന പരിചരണമോ ശ്രദ്ധയോ നാം നല്‍കാറില്ല.

Side effects of eating banana: മഴക്കാലത്തും മഞ്ഞുകാലത്തും പഴം   കഴിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന ആശയക്കുഴപ്പം പലരിലും ഉണ്ടാകുക സ്വാഭാവികമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതിനുള്ള ശരിയായ ഉത്തരം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം...   

Fruits: പഴവർ​ഗങ്ങളിൽ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഴങ്ങൾ കൂടുതലായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് മികച്ചതാണ്.

Banana benefits: മരുന്നുകളിലൂടെ ബിപി നിയന്ത്രിക്കാമെങ്കിലും ജീവിതരീതിയിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും വഴി ബിപി നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സാധിക്കും. 

Weight Loss Diet Tips: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്. പഴങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ജൂസായിട്ട് കുടിക്കും.  എന്നാൽ അടുത്തിടെ ഒരു വിദഗ്ദൻ പറഞ്ഞതനുസരിച്ച് തടി കുറയ്ക്കുമ്പോൾ പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത് എന്നാണ്.   

Banana Benefits In Summer: പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഒന്നല്ല നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ പഴം ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും. ഇത് എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉത്തമമാണ്.