Health News News

ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ട്. ഇതാണ് അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

Obesity and health issues an overview

ഇത്തരത്തിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ പടരുന്ന കോവിഡിനെതിരെ വാക്സിൻ കണ്ടു പിടിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഗവേഷകർ

കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നട്‌സ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. വാൽനട്ട്, ബദാം, നിലക്കടല തുടങ്ങിയ നട്‌സ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാം. 

അമിതമായ കാപ്പി/ചായ എന്നിവയുടെ അഡിക്ഷൻ സ്ത്രീകളിൽ അസ്ഥികൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കും. ഇവയിലെ കഫീൻ എല്ലുകളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അവയെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

സ്വാഭാവിക മധുരം വലിയ ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ ശർക്കര മികച്ച ഒരു ബദലായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ജ്യൂസുകളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിർജലീകരണം തടയും.

സൂര്യാതപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ശരിയായ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കണമെന്ന് ഡിഎംഒമാർക്ക് നിർദേശം നൽകി.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കണ്ടതും ശ്രദ്ധേക്കേണ്ടതുമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് പുകവലി

വളരെയധികം പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണപദാർഥമാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും ചികിത്സ തേടുന്നതും ഒരു പരിധി വരെ മൈ​ഗ്രെയ്നെ തടുക്കുമെങ്കിലും പൂർണമായ മോചനത്തിന് സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

ചൂട് കുരു, ചർമ്മം ചുവന്ന് തടിക്കുക, വയറിളക്കം, ചിക്കൻപോക്സ് തുടങ്ങിയ രോ​ഗങ്ങൾ ചൂട് കാലത്ത് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വളരെയധികം ജാ​ഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

പിസിഒഎസ് സ്ത്രീകളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോ​ഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

Weight Loss Diet Tips: വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള അരി, മാവ്, ധാന്യങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്  എന്നിവയിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.     

വേനല്‍ മഴക്കുള്ള സാധ്യത മാര്‍ച്ചില്‍ ഇല്ലെന്നാണ് വിലയിരുത്തല്‍. മണ്‍സൂണിനും അതിനുശേഷം അപ്രതീക്ഷിതമായുണ്ടായ തുലാവര്‍ഷത്തിനും ശേഷം വരുന്ന വേനല്‍ക്കാലമാണിത്. 

ദ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ പറയുന്നത് ഉയർന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവിനെ ഏറ്റവും മോശമാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള എണ്ണയാണ് പാം ഓയിൽ എന്നാണ്.

മദ്യത്തിന് പകരം വൈൻ കഴിച്ചാൽ മതിയെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് കൂടുതൽ അപകടമാണെന്നാണ് ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്

.ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നതനുസരിച്ച്, എലികളുടെ വിസർജ്യങ്ങളിൽ നിന്നോ മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നോ രോഗം പടരാം

തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആരോ​ഗ്യപ്രദമായ മാർ​ഗം.

രാവിലെ 30 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും