Health News News

ദൈനം ദിന ഡയറ്റിൽ മുട്ട ഒഴിവാക്കിയാൽ പ്രോട്ടീൻ അഭാവം നികത്താനായി ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം (best protein rich foods for summer)

 1 മുതൽ 6 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളെയാണ് പ്രധാനമായും  രോഗം ബാധിക്കുന്നത് എന്നതാണ് ആശങ്ക ഇരട്ടിയാക്കുന്നത്. 

സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെയാണ് വൈറ്റമിൻ ഡി ധാരാളമായി ലഭിക്കുക. എന്നാൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെയല്ലാതെ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും വൈറ്റമിൻ ഡി ലഭിക്കും.

മാനസികാവസ്ഥയിൽ വളരെ പെട്ടെന്ന് അപ്രതീക്ഷിതമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതാണ് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ.

പനി വന്നാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണത്തിന് പോലും വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല 

ഒടിവുകൾക്കും മറ്റ് പരിക്കുകൾക്കും വിധേയമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അന്ധത തടയുന്നതിനായി 6 മാസം ഇടവേളയിൽ വിറ്റാമിൻ A നൽകുന്നത് ആവശ്യമാണ്

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് മാത്രമല്ല മുതിർന്നവരിലെ കോശവളർച്ചയും ഉറപ്പാക്കാൻ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്

മാതളനാരങ്ങ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ  ഭാഗമാക്കിയാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിക്കുംകയും ദഹനസംബന്ധിയായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജീവിതത്തെ ദുരിതപൂർണമാക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം . 

ചോറാണോ മലയാളിക്ക് അമിത വണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ സമ്മാനിക്കുന്നത്. ഇത് സംബന്ധിച്ച് നസീർ ഹുസൈൻ കിഴക്കേടത്ത് ഫേസ്ബുക്കിൽ പങ്കുവച്ച കുറിപ്പാണ് ഇപ്പോൾ വൈറലാകുന്നത്.

ആരോഗ്യം നിറഞ്ഞ ജീവിതത്തേക്കാൾ വലുതായ ഒരു സമ്പത്തും ഇന്ന് വരെ ആരും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. നമ്മുടെ ആരോഗ്യപരിപാലത്തിനോടൊപ്പം മറ്റുള്ളവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുക.

മണിക്കൂറുകളോളം നീളുന്ന  ഇയർഫോൺ ഉപയോഗം ചെവിക്ക് വലിയ  സമ്മർദമാകും നൽകുന്നത്. 

ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒരു ദിവസത്തെ പറ്റി ചിന്തിക്കാൻ നമുക്ക് ഇന്ന് പ്രയാസമാണ്. കോവിഡും ലോക്ഡൗണുമൊക്കെ മൊബൈൽ ഫോണിന്‍റെ ഉപയോഗം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമായി. ഓൺലൈൻ ക്ലാസുകളും വർക്ക് ഫ്രം ഹോമും ഒക്കെ വന്നതോടെ ഇത് ഇരട്ടിയായി എന്നു തന്നെ പറയാം. ഫോണിനൊപ്പം തന്നെ  നമ്മുടെ കൂടെ കൂടിയിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇയർഫോണും. പാട്ടു കേൾക്കാനും സിനിമ കാണാനും വല്ലപ്പോഴും ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന രീതിയിൽ നിന്ന്  ഇയർഫോൺ ഇല്ലാതെ പറ്റാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് പലർക്കും ഇപ്പോഴുള്ളത്. എന്നാൽ അമിതമായ ഇയർ ഫോൺ ഉപയോഗം വലിയ അപകടത്തിലേക്കാകും നമ്മെ എത്തിക്കുന്നത്. ‌തുടർച്ചയായ എട്ടും പത്തും മണിക്കൂറുകളാകും പലരും  ഇയർഫോൺ

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇ‍ഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, അവക്കാഡോ, നട്സുകൾ, നെല്ലിക്ക എന്നിവ കഴിക്കാം.

കോവിഡ് മൂന്നാം തരംഗം ഒമിക്രോണ്‍  ശാന്തമായി കടന്നുപോയി എങ്കിലും ലോകം കോവിഡ് നാലാം തരംഗത്തിന്‍റെ ഭീതിയിലേയ്ക്ക് നീങ്ങുകയാണ് എന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പല രാജ്യങ്ങളിലും ഒരിടവേളയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും കൊറോണ കേസുകള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുകയാണ്.

പല രാജ്യങ്ങളിലും  ഒരിടവേളയ്ക്ക് ശേഷം കൊറോണ കേസുകള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതായാണ് അടുത്തിടെ പുറത്തുവരുന്ന റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.  

ഇത് നിങ്ങളെ അമിത വണ്ണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

കണ്ണിന്റെ സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ദിവസവും കുറച്ച് സമയം മാറ്റിവെച്ചാൽ മതി. വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില പൊടിക്കൈകൾ

പുതിയ ചര്‍മ്മകോശങ്ങളും ഉത്പാദിപ്പിക്കാന്‍ മത്തൻ വിത്തിലൂടെ സാധിക്കും, ഇത്  ചർമ്മത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.