sleep

रात्री झोपण्यापूर्वी संगीत ऐकल्याचा होतो 'हा' मोठा फायदा

निसर्गामध्ये अनेक लहान लहान गोष्टीत संगीत दडलं आहे. 

अर्जुन तेंडुलकर मैदानातच झोपला

अर्जुन तेंडुलकरचा फोटो सोशल मीडियावर व्हायरल

रात्री झोपण्यापूर्वी भाजलेला लसूण खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे !

मसाल्याच्या पदार्थांशिवाय भारतीय खाद्यसंस्कृती ही अपूर्णच वाटते.

रात्री झोपण्यापूर्वी चुकूनही या '4' गोष्टी करू नका !

प्रत्येकाने आपल्या आरोग्यासाठी, फीटनेससाठी थोडी काळजी घेणं आवश्यक आहे. 

औरंगाबाद | जेव्हा शिक्षकच वर्गात झोपा काढतात

Zee 24 Taas, India's first 24-hours Marathi news channel, which offers objective news coverage.

रात्री झोपण्यापूर्वी 'या' गोष्टी चुकूनही करु नका!

बदललेल्या जीवनशैलीमुळे शरीराकडे योग्य लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही.

या '५' फायद्यांसाठी लवकर झोपणे योग्य!

रात्री अर्धवट झोप झाल्यास दिवसभर थकल्यासारखे आणि अस्वस्थ वाटते.

चांगल्या झोपसाठी करा ही ५ कामे

चांगल्या आरोग्यासाठी योग्य आणि पुरेशी झोप आवश्यक असते. कमी झोपेमुळे आरोग्यावर विपरित परिणाम होतात.

10 तासांंपेक्षा अधिक झोपणार्‍यांना 'या' आजाराचा धोका

तुम्ही देखील इतके तास झोपता? मग आहे धोका

माहितीनुसार, सहा तासापेक्षा कमी तासाची झोप ही पुरूषांच्या मेटाबॉलिक सिंड्रोमशी जोडली आहे

या ३ कारणांमुळे पोटावर झोपणे टाळा!

दिवसभराच्या धावपळीनंतर बेडवर पडल्यावर आरामदायी वाटते.

... म्हणून उजव्या कुशीवर झोपू नये

शांत झोपेसाठी या ५ गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्या!

आजकालच्या धावपळीच्या आणि तणावयुक्त जीवनशैलीमुळे शांत झोप लागणे तसे कठीणच. 

3 मिनिटांंच्या या श्वसनव्यायामांंनी झटपट मिळवा झोप

  दिवसभर धावपळ आणि काम केल्यानंतर रात्री बिछान्यात पडल्यावर शांत झोपावे असे अनेकांना वाटते. 

एकदा झोपमोड झाल्यावर पुन्हा झोप लागत नाही...करा हा उपाय

जर तुम्हाला सकाळी लवकर उठून जायचे असेल आणि रात्री मध्येच झोपमोड झाली तर झोप पूर्ण होत नाही. त्याचा परिणाम आरोग्यावर होतो.