வெறும் வயிற்றில் இந்த ஜூஸ் குடிங்க; உடல் எடை ஈசியா குறையும்

எடை அதிகரிப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும். ஸ்லிம் மற்றும் ஃபிட்டாக இருக்க நாம் பல விஷயங்களை முயற்சிக்கிறோம். இன்று நாம் அத்தகைய சிலை முறையைக் கொண்டு வந்துள்ளோம், அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

எடை இழப்புக்கான ஜூஸ்: ஒரு பானத்தை குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று சொன்னால் நீங்கள் நம்புவீர்களா?இதைக் கேட்டவுடன் நம்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பெருஞ்சீரக ஜூஸை குடித்தால் உடல் எடை குறைக்க உதவும். பெருஞ்சீரகம்  என்பது குஜராத்தின் பிரபலமான பானமாகும், இது குடிப்பதற்கு மிகவும் சுவையாக இருக்கும். எடையைக் குறைக்க பெருஞ்சீரகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பெருஞ்சீரகம் ஜூஸ் எப்படி செய்வது?
உண்மையில் பெருஞ்சீரகம் ஜூஸ் என்பது பெருஞ்சீரகத்தின் ஒரு சிரப் போன்றவை ஆகும். அதன் சிரப் தயாரிக்க, பெருஞ்சீரகத்தை ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும். நன்கு ஊறியதும் காலையில் அதை மிக்ஸியில் அரைக்கவும். பிறகு பெருஞ்சீரகம் ஜூஸை வடிகட்டி, பெருஞ்சீரகத்தை நன்றாக அழுத்தி வடிகட்டி, அதன் ஜூஸை எடுத்துக்கொள்ளவும். சுவையை அதிகரிக்க சிறிது உப்பை இதில் சேர்க்கலாம். இத்தகைய கூறுகள் பெருஞ்சீரகத்தில் காணப்படுகின்றன, இவை நம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். எனவே பெருஞ்சீரகம் ஜூஸ் குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை இங்கே பார்ப்போம்.

எடை இழக்க பெருஞ்சீரகம் ஜூஸ் எப்படி உதவும்
பெருஞ்சீரக ஜூஸ்ஸில் உள்ள பண்புகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது. பெருஞ்சீரக ஜூஸ்ஸின் ஆற்றல் உடலில் நீண்ட நேரம் இருக்கும், இதன் காரணமாக பசியின்மை இருக்காது மற்றும் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே கொழுப்பைக் குறைக்க, தினமும் காலை மற்றும் மாலை வேளைகளில் பெருஞ்சீரகம் ஜூஸ்ஸை அருந்தலாம்.

செரிமானத்தில் நன்மை பயக்கும்
பெருஞ்சீரகம் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதால், உணவுக்குப் பிறகு அடிக்கடி குடிக்கலாம். பெருஞ்சீரக ஜூஸ் உடலுக்கு மிகவும் குளிர்ச்சியானது. இது வயிற்றில் எரியும் உணர்வுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. பெருஞ்சீரகம் இந்த முறையில்  குடிப்பதால், செரிமான அமைப்பு வலுவடையும் மற்றும் மலச்சிக்கல், வாயு, அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளையும் இது நீக்க உதவும்.

உடலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது
செரிமானத்தின் இந்த சிரப் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, இதை தினமும் குடித்து வந்தால் இரத்தம் சுத்தமாகும். மேலும் இதனால் பருக்கள், முகப்பரு போன்ற பல சரும பிரச்சனைகள் நீங்கி முகம் பொலிவு பெறுகிறது.

பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
பெருஞ்சீரகத்தின் இந்த சிரப் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, பெண்களுக்கு மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் தவிர, இது வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. மோனோபாஸ் பிரச்சனைகளில் பெருஞ்சீரக சிரப் நன்மை பயக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ