Palm Jaggery: ரசாயனம் சேர்க்கப்படாத கருப்பட்டி பனை மரத்தின் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. எனவே அனைத்து இயற்கை தாது உப்புகளும் கொண்ட கருப்பட்டியில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும் அது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்பது குறிபிடத்தக்கது. மேலும், கருப்பட்டி என்பது, கரிம சர்க்கரை அதாவது ஆர்கானிக் சர்க்கரை ஆகும். கருப்பட்டியில் இரும்புச் சத்து, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் என பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.
ரத்த சோகைக்கு எதிரி கருப்பட்டி
பனை வெல்லத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது, அது ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதால், இரத்த சோகை ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது. க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. கருப்பட்டியில் உள்ள மெக்னீசியம் நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள கால்சியம் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது.
மேலும் படிக்க | Heart Health: இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள்
வளமான பொட்டாசியம் சத்து கொண்ட கருப்பட்டி, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, பிடிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துவதோடு, பிற நோய்களையும் தடுக்கிறது.
உடலின் உள்ளுறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துகிறது
முழு அமைப்பையும் சுத்தப்படுத்த உதவும் பனை வெல்லமானது, வெள்ளை சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். சுவாசப் பாதைகள், வயிறு, நுரையீரல் மற்றும் குடல் உட்பட உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலிருந்தும் நச்சுகளை நீக்கி, ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
மேலும் படிக்க | நீரிழிவு நோயை கால் மூலம் தெரிந்துக் கொள்ள முடியும்!
வெல்லத்தின் ஊட்டச்சத்து
வெல்லத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், ஆரோக்கியமான மற்றும் மிருதுவான சருமத்தைக் கொடுக்கிறது. தோலில் பருக்கள், சுருக்கங்கள் மற்றும் முகப்பருவைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. தொடர்ந்து பனை வெல்லத்தை பயன்படுத்தினால், இயற்கையாகவே பொலிவான சருமம் கிடைக்கும்.
கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களை தடுக்கும் வெல்லத்தின் பயன்பாடு, வயதான தோற்றம் ஏற்படுவதை தள்ளிப்போடுகிறது. அதுமட்டுமா? செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவி, குடல் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தி மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்தை குணப்படுத்துகிறது.
ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
பனை வெல்லத்தில் நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இது செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. பலமணிநேரங்களுக்கு நம்மை சுறுசுறுப்பாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருக்கும் வெல்லத்தை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க | சர்க்கரை நோய் 7 நாட்களில் குறைப்பது எப்படி?
எடையை குறைக்க உதவுகிறது
கருப்பட்டியில் வியக்கத்தக்க அளவு எடை இழப்பு திறன் உள்ளது என்பது குறிப்பிட்டு சொல்லத்தக்கது. பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளதால், எடை இழப்பில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது பனை வெல்லம்.
மூட்டு வலியைப் போக்க உதவுகிறது
கருப்பட்டி எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும், இது மூட்டு வலி மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளிட்ட பிற தொடர்புடைய நோய்களை போக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
