close

News WrapGet Handpicked Stories from our editors directly to your mailbox

உலர்ந்த திராட்சை உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மை பற்றி தெரியுமா?

உலர்ந்த திராட்சை தினமும் உண்பதால் நம் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து இன்று காண்போம்...

Updated: Oct 29, 2019, 08:48 PM IST
உலர்ந்த திராட்சை உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மை பற்றி தெரியுமா?
Representational Image

உலர்ந்த திராட்சை தினமும் உண்பதால் நம் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து இன்று காண்போம்...

உலர்ந்த பழங்கள் பற்றி நாம் பேசுகையில் உலர்ந்த திராட்சை பற்றி பேசமல் இருக்க முடியாது. மற்ற உலர்ந்த பழங்களை விட உலர்ந்த திராட்சை பல மடங்கு நமக்கு நன்மை அளிக்கிறது. மேலும் இது மற்ற உலர்ந்த பழங்களை விட மிகவும் மலிவானது. உலர்ந்த திராட்சையும் பெரும்பாலும் இனிப்பு உணவுகளில் பயன்படுத்துவதை நாம் பார்த்திருக்கிறோம். திராட்சையின் புளிப்பு-இனிப்பு சுவை ஒவ்வொரு உணவையும் சிறப்பானதாக்குகிறது. 

உணவில் பயன்படுத்தும் இந்த சிறிய திராட்சை நமக்கு எவ்வளவு நன்மை அளிக்கும் என்பதை அறிந்தாள் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். திராட்சையை தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை நாம் கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
 
உடலில் வலிமை பெறுதல் - திராட்சையை தவறாமல் பயன்படுத்துவதால் உடலுக்கு வலிமை கிடைக்கும். திராட்சையில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது, இது ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக உடலுக்கு உடனடியாக ஆற்றல் கிடைக்கிறது. திராட்சையில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை, எனவே இது இதய நோயாளிகளுக்கும் நன்மை பயக்கும்.

எடை இழப்பு- நீங்களும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், திராட்சையும் உங்கள் நல்ல துணை என்பதை நிரூபிக்க முடியும். இயற்கை சர்க்கரை திராட்சையில் காணப்படுகிறது, இது நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. திராட்சையை தவறாமல் உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் எளிதில் எடை இழக்கிறீர்கள்.

மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு தீர்வு - மலச்சிக்கல் போன்ற சிக்கலை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், திராட்சை உங்களுக்கு ஒரு வரம் போன்றது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்காக மக்கள் பல்வேறு வகையான மருந்துகளை நாடி ஓடுகின்றனர். ஆனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை சமாளிக்க, திராட்சை ஒரு சஞ்சீவி சிகிச்சையாகும். குறிப்பாக உலர்ந்த திராட்சை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு பலவகையில் பயனளிக்கும்.

எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல்- எலும்புகள் வலுவாக மேம்படுத்த விரும்பினால் நிச்சயமாக திராட்சையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். திராட்சையில் நல்ல கால்சியம் உள்ளது. எனவே திராட்சையும் தினமும் உட்கொள்வது எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்.