Heart attack News

மாரடைப்பு ஏற்பட போவதை சில நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக நமது உடலில் ஏற்படும் சில அறிகுறிகளை வைத்து அறியலாம்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரை உணவுகள், நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது இதயத்திற்கு நல்லது.  

Heart Attack And CPR: மாரடைப்பால் தப்பியவர்களில் 20% பேர் மரணத்திற்கு அருகில் உள்ள அனுபவங்களை நினைவுகூர முடியும்... மரணத்தின் விளிம்பில் வெளிப்படும் ஒரு தனித்துவமான மனித அனுபவம் 

உடல் கொழுப்பை 3 சதவிகிதம் குறைப்பது ஹெச்டிஎல் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.  

அரிசி போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களை சாப்பிடுவதால் கரோனரி தமனி நோய் (பிசிஏடி) ஏற்படும் என்று முன்னர் சில ஆய்வுகளின் மூலம் கண்டறியப்பட்டது, இந்த நோய் மரணத்திற்கான திறவுகோலாகும்.   

இன்றைய துரிதாமான வாழ்க்கை முறையாலும், தவறான உணவுப் பழக்கத்தாலும், மனிதர்களின் உடல் பல நோய்களின் அடைக்கலமாக மாறி வருகிறது. தற்போதைய மோசமான உணவு பழக்கத்தினால் இளைஞர்களுக்கும் மாரடைப்பு அபாயம் அதிகரித்து வருகிறது. 

தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கம் காரணமாக, மாரடைப்பு என்பது பலரது வாழ்க்கையை நிலை குலைய செய்து விடுகிறது. மாரடைப்புக்கு முன் தோறும் சில அறிகுறிகளை பற்றி அனைவரும் அறிந்து கொண்டால் உயிரிழப்பு ஏற்படாமல் காக்க முடியும்.

மாரடைப்பைத் தவிர்க்க விரும்பினால், இன்றே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். 

இன்றைய துரிதாமான வாழ்க்கை முறையாலும், தவறான உணவுப் பழக்கத்தாலும், மனிதர்களின் உடல் பல நோய்களின் அடைக்கலமாக மாறி வருகிறது. அதுவும் தற்போதைய மோசமான உணவு பழக்காத்தினால் இளைஞர்களுக்கும் மாரடைப்பு அபாயம் அதிகரித்து வருகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் தினசரி உணவு பழக்கத்தில் நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லையெனில் உயிருக்கே ஆபத்து ஏற்படலாம். 

உடலில் கெட்ட கொலஸ்டராலின் அளவை குறைத்து நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க நியாசின் நிறைந்த உணவுப்பொருட்களை சாப்பிடலாம் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.  

ஹார்ட் அட்டாக் அதிகரித்து வரும் சூழலில் இதயம் விரும்பாத 5 உணவுகள் நீங்கள் தெரிந்து கொண்டு அதனை தவிர்ப்பது ஆரோக்கியத்துக்கும், வாழ்வியலுக்கும் நல்லது. 

அண்மைக்காலமாக தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யும்போது மாரடைப்பு ஏற்படுவது அதிகமாகி வருவது பலருக்கும் சந்தேகத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.   

இதயத்தின் உள் பாகங்கள் சேதமடையும் போது கார்டியாக் அட்டாக் ஏற்படுகிறது. அதாவது இரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து உடல் முழுவதும் சுற்றச் செய்வதே இதயத்தின் வேலை. அதில் ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், இது இதயத் துடிப்பில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 

Heart Attack Risk: மாரடைப்பு அபாயகரமானது என்பதை நிரூபிக்கலாம், எனவே அதன் ஆபத்தை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண்பது அவசியம். மாரடைப்பை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்று பார்ப்போம்.

ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க உடலுக்கு நல்ல கொலஸ்ட்ரால் தேவை, ஆனால் சில சமயங்களில் மோசமான உணவுப் பழக்கத்தால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கிறது.

கர்நாடக அமைச்சர் உமேஷ் கட்டி மாரடைப்பால் மரணமடைந்ததால், அம்மாநில அரசியல் கட்சி தலைவர்கள் இரங்கல் தெரிவித்து வருகின்றனர்.

இஞ்சி கொலஸ்டிராலை எரித்து மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.  கொலஸ்ட்ரால் கட்டுக்குள் இல்லை என்றால், இன்றே உணவில் இஞ்சியை சேர்த்துக் கொண்டால் நிச்சயம் பலன் கிடைக்கும். 

நடிகை சோனாலி போகத் மரணத்தில் திடீர் திருப்பம் ஏற்பட்டுள்ளது.

இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது அல்லது தடுக்கப்படும் போது ஒருவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இது சில நேரங்களில் கரோனரி தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பு குவிவதால் ஏற்படுகிறது.

Heart Health: தவறான உணவுப் பழக்கம்மற்றும் பிற பழக்கங்கள் காரணமாக, இதயத்தின் தமனிகளில் கொழுப்பு  குவிந்து, படிப்படியாக அடைப்பாக மாறத் தொடங்குகிறது.